我們都知道，當每個月那幾天疼經時，就要來一杯紅糖水，紅糖除了有這個作用以外，還可以美白淡斑、滋養嫩膚，補血養顏、調理月經。那應該怎樣來吃紅糖呢？
食材：棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。
做法：
1.紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時。
2.倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻。
3.蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。
功效：可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效。
食材：綠茶2克，紅糖30克。
做法：綠茶紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。
功效：每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回覆光澤。
食材：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
食材：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
我們都知道，當每個月那幾天疼經時，就要來一杯紅糖水，紅糖除了有這個作用以外，還可以美白淡斑、滋養嫩膚，補血養顏、調理月經。那應該怎樣來吃紅糖呢？
食材：烏梅15克，紅糖;30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
食材：糯米粉100克，水適量，熟花生米20克左右，紅糖2勺，水2勺。
做法：
1.糯米粉中加適量的水，揉成光滑麪糰，宜幹不宜溼，醒十多分鐘。
2.花生米擀爛。
3.把糯米糰揉成若干個小麪糰，比平時的包餡湯圓小一兩圈，搓小些更好吃些。
4.水煮開後，把糯米糰子煮至浮起來，撈出來過冷水後備用。
5.鍋中放紅糖和水，煮2分鐘左右，成紅糖漿。
6.放入糯米糰子，晃盪小鍋。
7.再小火煮1、2分鐘就好。翻出來，撒上花生碎即可。
