紅棗不僅能美容養顏、烏髮亮發,還能養氣補血、安神助眠、保護臟腑,增強人體免疫力。那麼紅棗怎麼吃效果最好?下面一起來看看吧。
實驗證明,肝功能不好的患者每天堅持喝紅棗水,一週後人體血清蛋白有所增加,有助於保護肝臟,促進排毒。愛喝酒、肝臟不好的朋友可以多喝些紅棗水。
紅棗炒黑後用於泡茶,不僅能治療胃寒、胃痛,若是放入些桂圓肉,還能補氣護嗓,一些經常用嗓子的朋友可以多喝些紅棗茶。
將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮,不僅能補氣養血,還有止咳潤肺的功效,如今寒冬季節乾燥易寒,若是不小心染上了感冒,不妨喝些紅棗銀耳湯。
紅棗加上桂圓以及適量紅糖加水熬煮,待到紅棗軟爛時打入一個雞蛋,一碗紅棗煮蛋就做好了,日常喝一碗很是滋補,補血又養顏,愛美的你記住了嗎?
許多女性過了40歲,便容易焦慮不安、心神不寧,日常可用紅棗、百合、蓮子、小米熬製成粥,可有效安神助眠。
紅棗泡在酒水中,更有利於有機物的溶解析出,日常喝上幾口紅棗酒,不僅能通暢血管,促進血液流通,更讓寒冷的冬日多了一份暖意。
食材:紅棗、薏米、白果、桂圓肉、鵪鶉蛋
1.將紅棗、紅棗、薏米、白果、桂圓肉洗淨放入鍋中煮40分鐘。
2.鍋中加入煮好去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,最後再加入適量紅糖,攪拌均勻即可出鍋。
功效:
女性經常服用紅棗薏米湯,不僅能祛溼排毒,還能滋潤肌膚,減少色斑暗瘡。
1.將生薑洗淨切片,甘草、丁香、沉香搗成粉末。
2.配上紅棗,清晨煎服,或泡水代茶飲即可。
功效:
每日數次,經常飲用紅棗生薑茶能暖胃養胃,有胃病的朋友可以試試哦。
食材 :紅棗10顆、木耳15g、冰糖適量
1.將紅棗用清水浸泡2小時,木耳泡發。
2.將洗淨泡好的紅棗和木耳放入碗中,加適量水和冰糖,上籠蒸1小時即可。
功 效:
紅棗能調養臟器、滋補氣血,尤其是蒸棗還能預防哮喘,每天早晚各吃一碗,能美容祛斑,消除肌膚暗沉,尤其是女性朋友可以適當多吃。
食 材 :紅棗500g、蜂蜜250g
1.將紅棗洗淨,取出內核後搗碎放入鍋中,加適量的水用文火煎煮。
2.紅棗過濾取汁,然後加入250g蜂蜜,攪拌製成棗膏,放涼後即可裝瓶。
功效:
臨睡前取出15ml棗膏,配上溫水化開服用,能加快入睡,改善失眠。
食材 :紅棗、梗米、當歸、白糖
1.將當歸用溫水浸泡片刻後,加水煎煮成濃汁。
2.當歸汁去渣後與紅棗、梗米熬煮成粥,再根據口味加入適當白糖即可。
功效:
氣血不足又便祕的朋友,每天堅持喝上一碗紅棗梗米粥,不僅排泄順暢,整個人也能容光煥發。