高血糖吃什麼水果好，血糖是人們身體健康的一個非常重要的指標，一旦血糖過高或是過低人們的身體都是會出現許多的問題的。那麼血糖高吃什麼水果好呢?今天就爲大家介紹一些可以降血糖的水果。
荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後，必須由肝臟內的轉化酶將其轉化爲葡萄糖，才能直接爲人體所利用。
如果過量食入荔枝，過多的果糖進入人體血液，“改造”果糖的轉化酶就會供不應求，導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖，造成人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多。
糖友吃荔枝時應遵循以下幾點原則：在血糖控制穩定的情況下吃。不要在空腹的時候吃，以防止低血糖，應選擇兩餐之間如10:00或16:00。把吃的荔枝所含的熱量計入一天飲食總熱量，且一天最好不超過半斤，以防止高血糖。
菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數爲中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並可增加飽腹感。菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。
菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開水調服，代茶飲。對口乾、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。
蘋果性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。
由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
柚性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等症。
據實驗證明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。同時，有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
高血糖吃什麼水果好，血糖是人們身體健康的一個非常重要的指標，一旦血糖過高或是過低人們的身體都是會出現許多的問題的。那麼血糖高吃什麼水果好呢?今天就爲大家介紹一些可以降血糖的水果。
櫻桃性溫，味甘。具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。主治缺鐵性貧血、癱瘓、四肢麻木、風溼性關節炎、痛風、腰背疼痛、凍瘡、貧血、燒燙傷等症。
因櫻桃中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
