隨着生活水平的提高，血糖高和糖尿病患者越來越多，因此吃什麼食物能降血糖是大家非常關注的話題，今天就介紹一些日常生活中能夠降血糖的茶給大家，希望對大家有所幫助。
降血糖原理：
兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。
飲用方法：用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養肝明目，還能抑制血糖上升。
英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐後血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。
飲用方法：在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。
石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
飲用方法：糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。
研究指出，玉米鬚含有皁苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南採藥錄》更指出，玉米鬚和豬肉煎湯，可治糖尿病。
飲用方法：玉米鬚性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬乾後再煮茶。
隨着生活水平的提高，血糖高和糖尿病患者越來越多，因此吃什麼食物能降血糖是大家非常關注的話題，今天就介紹一些日常生活中能夠降血糖的茶給大家，希望對大家有所幫助。
西洋參最出名的物質莫過於皁苷。西洋參皁苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯着的物質，對血糖有雙向調節的作用。雙向調節就是既可以降低過高的血糖水準，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。
此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。不過，中醫認爲西洋參性涼，脾胃寒溼的糖友不適合飲用西洋參茶。
