蛋白粉作爲一種針對特定人羣的食品營養補充劑近年來頻繁出現在人們的視野中，它作爲一種氨基酸補充食物，可以爲兒童，中老年人，運動人羣等提供由於蛋白質缺失而提供必需的營養。但是長期服用蛋白粉真的好嗎？
蛋白質作爲人體六大營養素之一，許多人會以爲吸收越多越好，這種認識使得的很多人在身體健康的情況下還會買一些蛋白粉來補充蛋白質，其實這種做法不可取，蛋白粉針對的是蛋白質缺乏的人羣，而蛋白質不缺乏的人長期攝入蛋白粉導致蛋白質吸收過量的話，多餘的蛋白質會進入肝臟，轉化爲葡萄糖，會增加肥胖的發生率。
蛋白質在體內會分解爲氨基酸、尿素以及其他廢物。腎負責機體的尿液的排出，若攝入蛋白質過量則會加重腎的負擔，對於腎功能有障礙的人來說無疑是會加重其病情。
母乳不足的媽媽常常會給孩子吃配方奶粉，近年來一些嬰幼兒蛋白粉出現在大型商場的貨架上，其實健康的幼齡兒童是應該儘量避免吃蛋白粉的，它不利於小孩子的吸收，服用後可能會引起嘔吐腹瀉，過敏等症狀；若須服用應在醫生的指導下進行。
蛋白粉早前是運動員用來恢復肌肉損傷的產品，而現在普通民衆把它當作健身，瘦身減肥的保健品，健身節食後大量服用的蛋白粉可能會導致蛋白質過量攝入，尿鈣排出量增加，腎結石發生的風險也大大提高。
蛋白粉作爲一種針對特定人羣的食品營養補充劑近年來頻繁出現在人們的視野中，它作爲一種氨基酸補充食物，可以爲兒童，中老年人，運動人羣等提供由於蛋白質缺失而提供必需的營養。但是長期服用蛋白粉真的好嗎？
以大豆蛋白爲主要成分的蛋白粉痛風病人要謹慎食用，大豆中的嘌呤會造成人體內尿酸升高，促成或加重痛風。
多大90%的胰腺癌和約40%的大腸癌都源於一種叫Ras的蛋白質，這種蛋白質一旦被激活，患癌的風險非常之大。攝入過量蛋白質會加大患癌症的風險，所以蛋白粉還是謹慎食用吧。
一個健康的普通人，每天堅持吃豐富多樣的食物，葷素搭配，保證人體所需營養素的攝入，是不需要多餘的蛋白粉來補充營養的。如果你是特殊人羣，也應該在醫生的指導下服用。
