貧血算是比較常見的，狠人都以爲女人才會出現貧血，其實不然，男人也是會出現貧血症狀的。男人貧血吃什麼好呢？
食用黑豆有助於人益腎生髓化血，而且還可以增強脾胃運化功能。所以，如果有些腎虛或血虛的男性們多吃點黑豆是很有益的。此外經常食用黑豆還可防老抗衰、增強活力。
而芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。所以，平時想要補血的男性朋友們可以時常的吃些芝麻來進行補血，效果還是非常好的。
平時男性想要補血，可以每天都食用些紅棗，這樣可以有很好的補血功效，這是因爲，紅棗具有養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
如果有些男性們是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
貧血算是比較常見的，狠人都以爲女人才會出現貧血，其實不然，男人也是會出現貧血症狀的。男人貧血吃什麼好呢？
藕的屬性較爲溫和，而且，鮮藕具有止血，熟藕則具有補血的功效。因此，蓮藕生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
