人的血壓會隨年齡而有所增加。更年期女性由於雌激素水平的下降速度較快,交感神經系統容易興奮，血管舒縮中樞調節異常敏感，毛細血管和小血管容易痙攣，痙攣重時則血壓暫時升高，就成爲更年期高血壓。
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟的作用，能有效降低血清中的膽固醇，明顯減輕動脈粥樣硬化。
茄子含有多種維生素,能提高微血管彈性，降低膽固醇，防止高脂血症起的血管損害,並輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化。
花生殼煎湯當茶飲用，可治療高血壓和降低血清膽固醇，對冠心病、動脈硬化等也有良好療效。
芹菜有降血壓與降低血脂的作用，對原發性、妊娠性、更年期高血壓均有明顯療效。
人的血壓會隨年齡而有所增加。更年期女性由於雌激素水平的下降速度較快,交感神經系統容易興奮，血管舒縮中樞調節異常敏感，毛細血管和小血管容易痙攣，痙攣重時則血壓暫時升高，就成爲更年期高血壓。
海帶含有能降低人體血清中的膽固醇濃度，阻止血管內血栓形成，以及減少膽固醇合成的營養物質，可防治高血壓。
經常食用蘆筍可以增進食慾，幫助消化，緩解疲勞，對心臟病、高血壓、腎炎、肝硬化等患者很有益處，並具有利尿、鎮靜等作用。
苦瓜含豐富的維生素C和鉀，可調節人體的血糖，使過剩糖分轉化爲能量的作用，改善體內的脂肪平衡,有效降低血壓。
西瓜含鉀豐富，有清暑、解渴、利尿的功效,適用於高血壓的防治。將西瓜皮削去外皮，洗淨後蒸10分鐘,蘸白糖食用,常吃可治血壓高。
