衆所周知，燕窩是常見的補品之一，適合很多人進補食用，那麼男性吃燕窩有什麼好處？下面就給大家介紹的是男人吃燕窩的好處有哪些以及吃法。
許多抽菸的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。可以說，燕窩是抽菸男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。
不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，增強身體抵抗力。
燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。
男人應酬比較多，吸菸、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處於亞健康狀態。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對於那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
男性的膚質跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長鬍須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及乾爽就顯得尤爲重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力，同時控制過剩的油脂，令皮膚保持乾爽。
1.將水發好的燕窩，放入燉盅內，加入適量的沸水、沒過燕窩即可。
2.再將燉盅放入添好水的鍋內，隔水燉一個小時左右（燉時不要加糖和其他原料，尤其不要加油和肉），即爲燉好的可食用燕窩。
3.將冷卻後的可食用燕窩用保鮮膜密封好，放入0—4攝氏度的冰櫃中，可以保存兩個星期左右。
4.每天早上起牀空腹吃，空肚吃是最吸收的。
5.每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克
6.感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
材料：紫燕燕窩半兩，去皮雞半隻，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。 製法：將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。
材料：紫燕燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。 製法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
材料：紫燕燕窩半兩，杏仁五錢，沙蔘三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。 製法：將以上材料燉一至三小時即成。
材料：紫燕燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。 製法：將以上材料燉一至三小時即成。
材料：紫燕燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。 製法：將以上材料 （除川貝外） 先燉一至三小時，最後加入川貝燉五分鐘即可。
材料：紫燕燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。 製法：將燕窩，冰糖先燉一至兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時即成。
