乳腺小葉增生是女性常見疾病，約80%的女性會有此病，但大多數小葉增生都是安全的，只要注意飲食和生活習慣，並不會發展成乳腺癌。
關於乳腺小葉增生飲食這一方面，有不少女性都很疑惑，蜂蜜到底能不能吃，網絡上關於這個的結論也不一樣，下面就來揭祕一下，小葉增生到底能不能吃蜂蜜。
結論：蜂蜜可以適量吃，蜂王漿不能吃。
有乳腺小葉增生者不能吃含雌性激素的食物，小葉增生者能不能吃蜂蜜主要是看蜂蜜是否含有雌激素。
蜂蜜是工蜂將採集到的花粉、花蜜，加上唾液分泌物釀製而成，是工蜂自己吃的食物。蜂蜜的原材料花粉是含有一定雌激素的，但是製成蜂蜜後不含或者含雌激素較少。而蜂王漿則是工蜂頭部腺體的分泌物，專給蜂王吃的，含有雌激素，營養價值也更高。所以，乳腺專家通常是不建議吃蜂王漿的，而蜂蜜則建議少吃。
除了蜂蜜外，還有些食物是含有雌激素的，小葉增生者日常飲食要儘量避開。比如動物內臟、催熟的水果、飼料餵養的雞鴨、某些保健品等等，幼兒長期吃這些富含雌激素的食物，還容易引起性早熟。
果蔬含豐富的纖維素，易消化、易吸收，能減少脂肪堆積，改善內分泌失調，降低激素水平，有利於緩解小葉增生的病情。
大豆中含有大豆異黃酮，雖然屬於雌激素，但是適量吃可以調節雌激素水平，減少乳房脹痛的症狀。建議每週喝2次豆漿。
米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，輔助治療乳腺增生。建議常吃些鹹乾花生、核桃、米糠玉米糊等。
患有乳腺小葉增生的人，患病期間對咖啡必須要儘量的控制飲用，尤其是一些症狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因會刺激女性體內的雌激素，從而導致增生更加的嚴重，咖啡因含量高的食物也因該注意，如可可、巧克力等。
蔥薑蒜，在烹飪的食物蔥薑蒜等都是必不可少的調味品，但是患有乳腺增生的人對這三種常見的調味品也要敬而遠之。除了蔥薑蒜之外，還有生活中常見的椒、桂皮、辣椒等這些都是辛辣刺激性調料。
大量吃肉不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇，而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，尤其是動物內臟，膽固醇含量高，激素亦然。
患有增生的人不能吃鹽分多的食物，因爲鹽很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌過多的話就會造成增生更加嚴重。
油炸類食品所含熱量與脂肪極高，不但刺激乳房，攝入過多還會引起肥胖。
乳腺小葉增生是女性常見疾病，約80%的女性會有此病，但大多數小葉增生都是安全的，只要注意飲食和生活習慣，並不會發展成乳腺癌。
關於乳腺小葉增生飲食這一方面，有不少女性都很疑惑，蜂蜜到底能不能吃，網絡上關於這個的結論也不一樣，下面就來揭祕一下，小葉增生到底能不能吃蜂蜜。
1、心理上的治療非常重要，乳腺小葉增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食，注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑；防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧，不冷淡，以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節；。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意；
5、避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能；
6、不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。
7、一旦發現乳房腫塊或有月經週期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到醫院專科檢查，以防隱患。
