車釐子的營養價值非常高，含有豐富的維生素A、維生素C、鐵元素、粗纖維等營養成分，具有保護視力、美容養顏、抗衰老、養血補血等功效。既然車釐子營養價值那麼高，女性在月經期間能不能吃車釐子呢？
經期能吃車釐子。
車釐子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車釐子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨着血液而流失，車釐子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車釐子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
月經期間不能大量吃車釐子。
車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車釐子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
車釐子中是含有一定量的氫苷物質，食用過多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，出現噁心、嘔吐等症狀。
月經期吃車釐子能幫助補充營養成分，但是也不能大量食用，會有一定的副作用，每天食用量最多不能超過40顆，最好是吃10-15顆左右即可。
車釐子的營養價值非常高，含有豐富的維生素A、維生素C、鐵元素、粗纖維等營養成分，具有保護視力、美容養顏、抗衰老、養血補血等功效。既然車釐子營養價值那麼高，女性在月經期間能不能吃車釐子呢？
1、車釐子中雖然含有大量的鐵質，適量食用能補充鐵質，有補血的功效，但是一次性食用過多可能會出現鐵中毒，所以要注意控制好食用量。
2、車釐子含有一定量的氫類物質，這類物質在體內會轉化爲氰化物，是具有毒性的，大量食用會影響身體的健康。
