巧克力屬於一種甜食，有些人說經期不宜吃巧克力，有些人說經期可以吃巧克力，下面我們就來探討下來月經了是否可以吃巧克力。
適量食用
月經來了是可以適量食用巧克力的，適量服用巧克力對於緩解經期不適有一定作用。
經期適量食用一些巧克力能夠促使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適。
巧克力中的苯酚複合物不僅能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，使血液中抗氧化物成分明顯增加，能夠在一定的程度上促進血管的通暢。
當巧克力中的單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，刺激食慾，對於一些經期食慾下降的人有很好的作用。
巧克力中含有一定量的咖啡因等物質，對於女性經期的痛經或者失眠造成的輕微頭痛有一定的緩解作用。
雖然經期能吃巧克力但也不能過量，一般來說吃1-2條即可，如果食用過多反而對對經期帶來不利影響。
不管是經期還是非經期，如果吃巧克力太多，會刺激食慾的增加，另外糖分在體內積聚，容易導致肥胖。
另外糖類食物的增加會使人體血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡力，加重經期不適感。
