在夏天如何減肥是人們關心的事情，想要達到在減肥的過程中延緩衰老的目的，不妨吃一點這種藻類食物，適當的吃一點，對減肥、延緩衰老都有非常好的幫助。
女人必吃 女人吃海帶減肥還能延緩衰老
很多女性喜歡夏天，這是因爲在夏天，女性可以穿着漂亮的裙子，展現婀娜多姿的身材，同時，夏天很多食物成熟，能夠爲人們帶來舌尖上的享受。但是，對於少部分的女性來說，討厭夏天的到來，這是因爲在其它季節還可以穿着較多的衣服，遮擋自己臃腫的身材，夏天因爲炎熱，會穿的少，這樣對個人形象都有很大的影響。
更不用說，外面陽光很強烈，照射在人們的皮膚上，會曬黑皮膚，影響自己的容顏。在夏天如何減肥是人們關心的事情，畢竟這個時節新陳代謝較快，對身體脂肪的分解是極爲有利的。要是在減肥的過程中延緩衰老，那無疑是更好的事情，其實，想要達到這樣的目的，不妨吃一點這種藻類食物，適當的吃一點，對減肥、延緩衰老都有非常好的幫助。
一、海帶
這裏說到的藻類就是海帶，在夏天吃海帶是不少人喜歡做的事情，涼拌海帶絲、海帶豆腐湯、冬瓜海帶湯等，多種食材搭配，能夠滿足人們的享受。
海帶屬於營養價值很高的藻類，其中有大量的礦物質，以碘元素爲主，同時還有鐵元素、鉀元素、鎂元素，海帶中的蛋白質、脂肪、糖水化合物、膳食纖維、硫胺素、核黃素、尼克酸等物質也多，對身體營養補充很有功效。
以藥用功效來說，海帶屬於涼性食物，對於去熱有幫助，吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力，對抗凝血、抗腫瘤、抗氧化也有很好的幫助。
