月經不調是一種很常見的症狀，不必要通過服用藥物來治療，只要通過一些食療來調理一下身體的狀態，就可以使月經恢復正常的情況，那麼吃什麼月經馬上來呢？下面一起來看看吧。
吃什麼月經馬上來
1.菠菜
菠菜是一種很常見的蔬菜的，因爲菠菜中含有很豐富的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時候，讓經血更暢快的進行流出。
2.大豆類食物
大豆類的食食物也是很好的，因爲大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很暢快的流出的。
3.黑米
黑米富含維生素B族營養元素，還含有碳水化合物、蛋白質、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅等營養元素，食用黑米可以很好的補充人體所需的這樣營養物質。同時黑米具有健脾開胃的效果，非常適用體虛，貧血而引起月經不調的女性食用。
4.吃催經藥物
吃催經藥物，來促使月經排除。如內分泌失調，可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長，在用藥之前要做相關的檢查，要在醫生指導下進行服用。
5.菜花和胡蘿蔔
月經前後女性由於雌激素分泌的變化影響，可能會出現一些不良的情緒，菜花和胡蘿蔔中含有大量的維生素b6，維生素b6不僅僅能夠穩定女性的情緒，還能夠軟化血管，這樣就可以使得經血排出體外的時候更加順暢，月經自然也就能夠比較快速的排出體外。
6.玫瑰花茶
中醫學認爲，玫瑰花性溫，有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。
7.紅糖姜水
生薑藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利於讓經血通暢，排除血瘀。
以上就是爲大家介紹的吃什麼月經馬上來相關內容。平時一定要注意腹部保暖，不能讓自己太勞累，保證足夠的睡眠等，都是能加快月經來的有效方式。還要避免飲酒，不要劇烈運動，不要吃冰冷的食物。
