粗纖維食物有利於便祕的非常多，比如芹菜、紅薯、土豆、玉米、小麥、香蕉、柚子、青豆、蘋果、碗豆、韭菜、蒜苗、黃花菜等，還有海帶、紫菜、蘑菇、花生、山楂、黑芝麻、蜂蜜、木耳、蘑菇等。這些粗纖維食物，能使腸胃蠕動......

生活規律，養成自己每天排便的習慣不管是冬天，還是夏天，我們的生活一定要規律，這是我們健康身體的前提保障。那麼，對於便祕來說，首先，我們要養成每天定時排便的習慣，就筆者而言，每天早上起牀第一件事情就是上大廁，多少年都是這個......

如果便祕問題不是很嚴重，一般是可以通過飲食來調理的，適量攝取科學家認爲能促進排便的食物，讓腸道恢復正常蠕動，就可以幫助改善便祕。下面我們就來看看便祕吃什麼最好最效果最快。便祕吃什麼最好最效果最快1.蘆筍蘆筍含有......

石榴是生活中比較常見的一種水果，可以補充身體中所需要的營養物質，那麼石榴是便祕還是通便？石榴是補充什麼維生素？一起往下看看吧！石榴是便祕還是通便石榴一般情況下沒有促進排便的功能，但是吃多了可能會導致便祕。石榴性澀......

火龍果當中含有豐富的膳食纖維，一般晚上吃火龍果可以通便。火龍果屬於一種比較常見的涼性水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素、植物性蛋白、果膠等成分，其中含有的維生素能夠幫助減輕自由基對人體的損傷，幫助延......

食物積壓在腸道中會影響人們的食慾，導致便祕，使人體新陳代謝紊亂，破壞身體內部的平衡狀態。想要避免這種情況，就應在平時多吃些潤腸通便的食物，使體內的廢棄物及時得到排泄。今天就爲大家介紹一下有助於潤腸通便的食譜。什......

我最近很喜歡吃一種叫西梅的水果，家裏面媽媽還買了一些西梅乾，說是吃了通便的，西梅和西梅乾哪個通便呢？下面一起來看看吧！西梅和西梅乾哪個通便新鮮西梅的通便效果更好一些。在新鮮西梅果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果......

排便是人最基本的需求，吃進去的食物被人體吸收和消化之後，剩下來的食物殘渣和沒有沒吸收的廢物，就會通過排便的方式排出體外。那麼，一天幾次大便是正常的呢？接下來爲大家解答一下。一天幾次大便是正常的一般情況下，人一天內......

薄荷葉泡水的口感十分清涼，很多人都喜歡，但是我最近有些便祕了，請問薄荷葉泡水通便嗎？薄荷葉泡水喝能去火嗎？薄荷葉泡水通便嗎薄荷葉是一種味辛、性涼，歸肺、肝經，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效的藥材，因此......

益生菌粉是我們日常生活中經常品嚐的一種商品。對於消化不良和便祕的人羣，適量食用益生菌粉可促進腸胃對食物的消化吸收，改善消化不良。那麼，益根敏是藥還是保健品呢？接下來就爲大家解答這個問題。益根敏是藥還是保健品益......

懷孕之後身體會有很多變化，比如變黑，長斑，失眠，便祕等，這些都屬於正常的生理變化，但是這些正常情況也是有弊端的，比如長期便祕對孕婦的健康很不利，那麼孕婦吃什麼能馬上通便呢？下面一起來了解一下吧。孕婦吃什麼能馬上通便1.土......

苦瓜一般可以通便。苦瓜屬於一年生攀緣草本植物的果實，有特殊的苦味，含有比較豐富的礦物質、微量元素、維生素以及優質的植物蛋白等營養成分，適當食用可以幫助身體補充營養和提供能量，也有助於提高免疫力。並且也含有還有......

火龍果是生活中常見的一種水果，營養豐富，味道香甜，具有很高的營養保健價值，那麼火龍果治便祕嗎？火龍果通便什麼時候吃最好？火龍果治便祕嗎有一定作用。因爲火龍果中含有豐富的果膠及膳食纖維等成分，其中果膠可以在腸道表現形......

如果在醫生指導下喝通便茶，一般對身體沒有害，反之，若過量使用，則有害。具體分析如下：1、沒有通便茶屬於保健品，主要由野生七葉膽製作而成，品性溫和，在使用過後，能夠提高腸道的潤溼量，加快體內的有害物質排出體外，從而起到改善便......

最近買了些奇亞籽，聽朋友說吃了後最近瘦了點，可是我最近便祕，這奇亞籽吃了後能不能治療便祕呢？奇亞籽能治便祕嗎能輔助治療。便祕很多時候是因爲腸道缺水致使大便乾結、排便困難，而奇亞籽中富含大量的膳食纖維和果油脂類成......

榴蓮是一種營養價值非常高的水果，但是在食用的時候也有許多注意事項，有哪些人是不能吃榴蓮的呢？榴蓮吃了到底是能通便還是反而會加重便祕呢？如果想知道的話就一起看下去吧。 發熱患者 有發熱症狀的人羣也是不建議食用榴蓮的......

便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1到2次或1到2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕會嚴重影響到患者的生活質量，那麼便祕怎麼通便呢？接下來就給大家解答這個......

經常便祕會讓人出現口氣，臉上長痘痘，長斑等等問題，那麼，經常便祕喝什麼粥好？喝什麼粥利於排便？什麼粥可以通便？一起來看看經常便祕喝什麼粥好。便祕怎麼調理比較好按時上廁所到點排便是一種非常好的習慣，經常拖延大便的時間，可......

生活中藍莓是比較受人們的喜愛和歡迎的，很多人喜歡吃，今天發現藍莓中的維生素以及纖維素含量較高，那麼藍莓通便嗎？便祕可以吃藍莓嗎？藍莓通便嗎具有一定潤腸通便作用。藍莓是杜鵑花科越橘屬植物，生活中又被稱作篤斯、篤柿、......

丁香茶是生活中常見的一種茶，其養生保健作用是比較高的，那丁香茶過期了還能喝嗎？丁香茶有通便作用嗎？丁香茶過期了還能喝嗎不能喝。丁香茶主要是由丁香製成的，將其泡茶喝口感甘甜、香醇，其中含有大量的揮發油、維生素、纖維......