現在的上班族基本上就是一批人坐在辦公室裏打字的場景，其實也就是這個樣子的，至少是大部分的，所以有很多的人會有職業病，畢竟長期坐辦公室，對着電腦是會產生一些疾病的。患上白癜風疾病的人是不會有區分的，所以對於上班族也......

養寵物對於上班族來講，在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後，看到自己養的寵物，可以和其玩一玩，或者是在給其飲食的過程中，不知不覺就忘記了煩惱。找回憶人總是會對一些過往有一些記憶，如果壓力大，就找一些舊的衣服或者是......

過勞死、職業枯竭症，亞健康狀態等正在悄悄侵害着上班族的身體。上班族如何珍愛生命，保護自身的健康，遠離亞健康狀態呢？亞健康是介於健康與疾病之間的狀態，又稱爲中間狀態、灰色狀態，亞健康人羣常感到疲憊、煩躁、腰痠背痛、......

上班族幾乎每天都要面對電腦8個小時，長時間來對眼睛傷害很大。那麼如何在飲食上保護眼睛呢?今天小編就爲您推薦幾種保護上班族眼睛的食物和花茶。一起去看看吧!一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物維生素A和β-......

現在，很多上班族自帶午餐（盒飯），以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比......

都市中忙碌的年輕人，有些在辦公桌前一坐一天，有些在路上忙碌奔走，有些則宅在家裏“葛優躺”，一躺一天。專家提醒年過20的你，別以爲自己還小，是時候看好你的腰了!坐好了，別翹腿有些人覺得硬椅子不舒服，到哪都專門找彈性大、較......

春節假期結束，各地企業陸續開工，作爲上班一族的你無論是居家辦公還是裹着層層防護出門眼睛又幹又澀，不僅酸脹無力，還迎風泛淚。出現這種情況，當心“乾眼”來襲！我們常說的“水汪汪”大眼睛裏面的水便出自於我們的淚膜，乾眼症......

由於生活壓力的增大，很多上班族都沒有時間做健身運動，即使他們很想鍛鍊身體，但是下班後滿身疲倦，根本不想去健身房。這些都不是問題，下面就讓小編給大家介紹適合男性上班族的健身計劃吧!適合男性上班族的健身計劃起牀時你......

上班族瑜伽因爲朝九晚五的固定工作時間，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用閒暇瑣碎的時間就可以起到健身的效果，那麼上班族的健身瑜伽動作有哪些呢？下面中華養生網爲您揭祕上班族全套健身瑜伽動作，看看吧。1、手部拉......

總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你......

上班族減肥方法不用大量流汗的減肥方法上班族把每天大部分的時間都貢獻給了辦公室，由於長時間的久坐造成了自己的身材走了形，那麼上班族快速減肥法有哪些呢?今天給朋友們帶來的便是上班族減肥方法，下面讓我們一起來看看......

現在已經進入三伏天，天氣酷熱，很多人都想待在空調房不出門了，但是不要以爲整天呆在辦公室吹着空調就不會中暑，其實上班族中暑概率也很大。上班族要學會健康消暑，那麼白領如何消暑防暑呢?下面教你十大消暑妙招，白領防暑一定......

上班族存在的健康問題：1.繁忙、高度緊張的生活狀態，使得大腦和其他器官中的過氧化脂質含量增加。易產生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下產生突變，易使身體發生病變。2.大部分時間待在辦公室，曬太陽的機會少，易缺乏維......

視疲勞的早期症狀有哪些？1感到用眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。2眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。3嚴重的時候還會有不同程度的全身症狀，如頭痛、頭暈、無力、噁心嘔吐等。哪些......

1.供給能量的食物：黑巧克力吃黑朱古力可以緩解疲勞。這是因爲黑朱古力味道獨特，更有減輕疲勞的功效。巧克力既營養又健康，加上可以緩解疲勞，就更是深得我們大家愛戴。英國最新研究顯示，黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助......

現在很多上班族由於白天要工作，沒時間鍛鍊，所以把鍛鍊放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下來跟大家一起來探討下關於早晨空腹跑步和晚上跑步的注意問題，愛好運動的上班族可要細細瞭解了。早上空腹......

上班族是當今社會發展的主力軍，他們的身體狀況是否健康歷來爲全社會廣泛關注。上班一族拼命於生活和工作，經常忽視自己的身體，等到發現時往往已經出現了不少問題，所以日常多注意這些保健方法，讓上班族們健康的工作。久坐成......

平時在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。另外跳跳繩，可以讓肌肉更有平衡感。如今我們身邊亞健康的人越來越......

很多上班族工作期間經常需要一直坐着，有時候一坐就是八個小時甚至更久，而這樣很容易導致脂肪的堆積，但是可能很很多上班族又沒有太多的時間健身減肥，下面就來看看適合的減肥方式。很多上班族工作期間經常需要一直坐着，有時......

打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。深呼吸是自我放鬆的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈......