養寵物
對於上班族來講，在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後，看到自己養的寵物，可以和其玩一玩，或者是在給其飲食的過程中，不知不覺就忘記了煩惱。
找回憶
人總是會對一些過往有一些記憶，如果壓力大，就找一些舊的衣服或者是鞋子或者是舊的任何東西，看着或者穿着，然後回憶過往，想自己當年更不如現在，心裏，就會感覺舒坦。
吃零嘴
這個是必須要講的，許多人怕吃零嘴兒會胖，可是沒有關係。如果你感覺到壓力很大，而零嘴又能讓你放輕鬆的話，吃零嘴，就是最好的選擇。
恐怖片
看恐怖片也是不錯的減壓方式，在看恐怖片的過程中，因爲恐怖的過程讓你集中思想，不會想其他亂七八糟的事，所以，壓力就會在逐漸地釋放出來了。
運動型
如果你覺得運動出汗，是一種不錯的選擇的話，那可以選擇到健身房或者是自己家裏健身到出汗多多，這樣，你就把煩惱從汗裏散發出去了。
抱大樹
如果實在是不願意健身的話，那可以，出去，走進大自然，然後找一棵大樹抱一抱，然後抱着大樹，彷彿抱着媽媽一樣的，說些心裏話，就會心情大好。
讀讀書
這個是我個人最喜歡的減壓的方式。在看書的時候，自然會被書裏的情節好的故事吸引住，然後會不斷思考，不斷地去感受書里人的命運和故事，這樣就會忘記自己的壓力。
哭泣法
哭泣不是女人的專利，當然如果工作的男士也覺得壓力大的話，也可以選擇用哭泣的方式來應對。可以打電話給自己的親密好友，不講話，只是哭，或者是找個沒有人的地方，大哭一場就可以了，讓那種不滿的負面情緒釋放出來就好了。
