八段錦是經常在公園裏看到的正在被練習的氣功，一共有八式，不知道練習的時候可以單獨練一式嗎？八段錦可以單獨練一式嗎可以。八段錦一共有八式，裏面的每個招式相對應的主要鍛鍊功能都是不同的，如果時間不夠，又很想鍛鍊特定部......

導讀：女人，一聽到皺紋二字，立刻會感到害怕。皺紋預示着年齡的增長，也預示着你已不再年輕。怎樣才能去皺，預防皺紋產生，讓自己永遠保持20歲呢!除皺、祛皺真的有那麼難嗎?別急，其實你只要學會了下面的12招，就可以讓惱人的皺紋一......

汗蒸是一種很常見的養生方式，無論是春夏還是秋冬，很多人都喜愛。汗蒸適合哪些人？什麼人不能汗蒸？跟着小編一起了解。到了冬天，越來越多的人喜歡汗蒸，汗蒸可以讓我們的身體更加暖和，晚上睡眠質量會更佳。但是汗蒸也是有一些注......

在現在這個社會上每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛鍊，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成爲生活的重點。1.深呼吸用深呼吸來......

一些朋友喜歡在生活中進行一些體育鍛煉，增強自身的身體素質，但是有一部分人只要一鍛鍊就會出現耳鳴的現象，那麼一鍛鍊就耳鳴？一鍛鍊就耳鳴如果出現一運動就耳鳴的情況，考慮是因爲患者在運動後就出現心率加快，然後就會導致耳......

母乳餵養的媽媽，在給寶寶餵奶一段時間後，會發現自己的乳房跟以前不一樣了，出現了一大一小的情況，導致媽媽非常苦惱，那麼媽媽哺乳期乳房一大一小怎麼辦呢？糾正寶寶吃奶習慣哺乳期媽媽乳房一大一小，大部分是因爲寶寶喝偏了的緣......

簡單易行的蹬自行車體式效果非常明顯。對於增強膝關節和腰腿力量有好處。隱性效果是按摩了腰部腿部相關的穴位。整套動作的完成有利於加強兩大腿和兩膝增加血液循環同時對腹部器官有溫和的強壯作用按摩腹部內臟器官以......

牛奶含高蛋白質，是補充營養的好幫手，我們幾乎每天都喝，但是你有意識到自己喝牛奶的方式是錯的嗎？你知道嬰兒是不能用酸奶餵養的嗎？現在馬上跟着中國養生網小編一起去看看下面十二種猶如服毒的喝牛奶方式吧！服毒方式一、在牛......

一般情況下，發燒是指發熱，發熱不是消炎的一種方式。發熱不直接表示身體正在消炎，而是身體正在對抗感染或疾病。具體分析如下：發熱是指正常人在體溫調節中樞的調控下，機體的產熱和散熱過程經常保持動態平衡，當機體在致熱源作......

這個而提示能夠強健脊柱，刺激腹部器官，舒緩大腦神經，使人保持活力和健康。瑜伽龜式第一式傳說，許多神聖的寶物都在一場大洪水中丟失，其中包括使半神人保持青春永駐的甘露。爲了重新找回丟失的寶物，半神人與魔鬼達成聯盟，準備......

身體對我們非常重要,擁有下一個健康的身體更是每個人最大的心願,俗話說沒有個好身體,擁有再美好的東西都沒有用,沒福享受,可是這健康的身體不是你想有就有的,也要靠一些方法來保持的,比如說運動、鍛鍊身體、飲食均衡......

受訪專家：中國老年醫學學會會長、中國人民解放軍總醫院原副院長、教授範利上世紀90年代以來,我國老齡化進程加快。預計到2040年,我國65歲及以上老年人口占總人口的比例將超過20%。同時,老年人口高齡化趨勢日益明顯:80......

人民網廣州12月4日電(田偉文燕媚)本網今日從廣州市民政局瞭解到，目前，廣州市已建立了包括資助參加醫療保險、基本門診、門特、門慢和住院、重大疾病、商業保險醫療救助、慈善醫療救助、臨時醫療救助、專項醫療救助等7項......

陳式太極拳老架一路的練法指點老架一路以柔爲主，柔中有剛，其特點是舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁以纏絲勁爲核心統領全身;動作如行雲流水，綿綿不斷，一動皆動，一靜具靜，發勁時鬆活彈抖，完整一氣;在勁力上以掤、捋、擠......

胡大一，北京和睦家醫院心臟中心主任、北京和睦家康復醫院心臟康復科主任、首席心臟康復醫學顧問、北京大學人民醫院心血管研究所所長“心血管疾病是一種生活方式病”網上一直流行着“不作死就不會死”這句話，將此句玩笑......

分娩過程瞬息萬變,往往有的時候是可以順產的，有時需要剖腹產。那麼分娩方式一般都有些什麼呢分娩方式一般都有些什麼呢自然陰道分娩：胎兒發育正常，孕婦骨盆發育正常，孕婦身體狀況良好，子宮內出血強烈節奏收縮將胎兒擠出體......

瑜伽有哪些瘦腰的方法呢？效果好不好呢？下面就來一起了解一下相關的常識。5式瘦腰減肥瑜伽助你輕鬆速瘦1、板式功效：這個動作不僅能緊實你的中段部位，同時也能加強塑造手臂、臀部和大腿。做法：跪在墊子上，雙手向下伸直放在肩......

最近天氣冷的人什麼都不想做,恨不得整天都待在屋子裏不出去。這個時候洗頭也成了意見痛苦的事情,特別是家裏沒有暖氣的,洗頭不僅要做好保暖工作,還要防止,洗完頭後被冷風吹到。洗頭也不是隨便洗的,要想洗的健康,洗頭......

夏季使用空調製冷降溫是比較常見的，但是長時間使用的話，會比較費電，爲此大家會找一些省電的方法，那空調睡眠模式和26度哪個省電？空調睡眠模式一晚上幾度電？空調睡眠模式和26度哪個省電睡眠模式。空調睡眠模式和開26℃相對來......

瘦腰沒那麼簡單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴重影響着女人的整體美感，所以練瑜伽來瘦腰就要變着招式來，今天教你五輕鬆易學的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。第一式：新月變式--滋養側腰部step1：雙腳打開，吸氣將雙臂擡至水......