春季是一個很容易犯困的季節，那麼春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什麼呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。提神解乏的食物1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克......

洗澡解乏4個方法水溫40度一般來說，人的體內溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。三伏天可以適當調低水溫，不低於35℃即可。......

香蕉香蕉被稱爲“高能量的食品”，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

1.檸檬長時間工作或學習之後往往會感到疲倦，不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振，趕走疲勞。2.菠蘿菠蘿是熱帶水果之一，果實品質優良，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質，其中的維生......

夏天吃毛豆的好處毛豆爲什麼有解乏的作用夏季人體容易出汗，隨着汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素，夏季容易犯困、疲乏、食慾不振就與體內鉀的流失有一定的關係。而毛豆中含有豐富的鉀，夏季適當多吃一......

我們每個人經過一天的辛苦勞累，很大一部分的人都是回家倒頭就睡，其實這樣做您不但體力恢復不過來，這樣更加容易讓您腰痠背痛。所以這個時候不妨好好洗個澡，這樣是可以很有效的解乏的，那您知道洗澡解乏4個方法都有哪些嗎？您......

茶友們都知道熬夜的危害，但是有時候卻不得不熬夜，比如世界盃，實在抗拒不了那誘惑是不是？熬夜的時候有幾種花茶可以飲用，有一定益處。冰糖薄荷茶食材：薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜製法：將薄荷葉用冷水洗淨後，用開水沖泡，加入冰糖即......

今日夏至，是二十四節氣中最早確定的一個節氣。因爲這一天很容易測定：“日北至，日長之至，日影短至。”一入夏，人們就種種不適，食慾不振、胸脘痞悶、口苦黏膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等。這個時節，飲食要注意......

從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現......

春困解乏推薦五款靚湯春天是萬物復甦的季節，但卻也是上班族最容易睏乏的季節，春困使得大家都無精打采，懨懨欲睡，喝一些醒腦湯可以幫您解決春困，那麼春天煲什麼湯可解春困呢？下面小編爲您介紹春天煲什麼湯可解春困，看看吧。1......

長久坐着辦公桌前，你是不是總覺得腰痠背痛呢?現在小編就教你一種簡單的辦公室瑜伽，不僅能緩解疼痛還能瘦身哦!1、椅上壓頭式精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上，也可以利用此招適時拉伸頸部肌肉，放鬆大腦，緩解工......

啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料，據醫學和食品專家們研究一般的啤酒含有不超過10％的酒精，能促進血液循環；二氧化碳，飲用時有清涼舒適感還能幫助消化，促進食慾。夏季喝啤酒的好處主要有以下幾個。消除疲勞夏季人體大......

喝點米茶補補腎黑米茶黑米滋陰補腎，強身暖胃，明目活血，故又稱“長壽米”，在古代是專供內廷食用的“貢米”。黑米最適於孕婦、產婦等補血之用，故又稱“月米”“補血米”。歷代帝王都將它作爲宮廷養生的“貢米”。爲了避免黑......

俗話說，春困秋乏夏打盹，進入炎熱的夏季後，人們總是經常感到疲乏，這種狀態總是讓人苦惱不已，特別對於上班族更是傷不起。到了午後，很多白領總是覺得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。那麼，有什麼方法可以避免這種狀態呢？草莓草莓含......

上班族長期保持一個體位伏案工作，而且大多數辦公室上班族都是乾的腦力活，難免睏乏難擋，那麼上班族該如何解乏提神呢？放鬆釋放疲憊法將拳頭握緊，放在脖子的後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰。指彈輕敲法用手指尖......

改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。調料：精鹽，薑片，胡椒粒和粉做法：1.先將乳鴿殺好，洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾。2.放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3――4小時......

秋乏容易讓人感到精神不濟，每天上班沒動力，被領導發現可就糟糕了。很多上班族在午後也會受到秋乏的影響，那麼上班族應該如何緩解疲勞感呢?今天不如就讓小編帶你來了解下緩解疲勞的幾個方法。上班族如何緩解秋乏第1招：倒走......

一般情況下，秋季氣候乾燥，容易導致人體失水和疲勞，出現秋乏的症狀。可以緩解秋乏的茶有枸杞茶、人蔘茶、菊花茶等。具體分析如下：1、枸杞茶枸杞具有滋陰補腎、益精明目的功效，可以緩解疲勞和眼睛疲勞。將適量的枸杞泡在開......

好不容易熬過了睏倦的夏天，現在天氣變涼了，到了秋天，我反而更容易疲倦了！不僅如此，還食慾不振、四肢乏力，這是爲什麼呢？有沒有什麼方法，可以提神抗疲勞？秋乏怎麼緩解入秋後，你是否時常犯困，四肢乏力，任憑前夜睡飽8小時，第二天醒來......

度過了炎炎夏日之後，終於迎來了秋高氣爽。在這個季節，人體排汗量相比較夏天來說已經少之又少了。人的整個身體的水鹽代謝都慢慢恢復到平衡狀態。於是，身體一下就鬆懈下來了。按摩三穴位解秋乏我們最直觀的感受就是身體莫......