很多人認爲過多的肉食影響身體健康，開始喜歡素食，其實經常吃素也容易患病，健康飲食雖然提倡多食粗糧蔬菜水果，但營養均衡才健康。控制脂肪的攝入量素食比較容易控制脂肪的攝入量。豆製品、穀類以及雜豆類、菌菇類食物中所......

如果素食者伴有代謝綜合徵，如超重、腹型肥胖，或者高血壓、高血糖，也會併發脂肪肝。大量飲酒的素食者，或伴有誘發脂肪肝的誘因，如應用某些免疫抑制藥物，可誘發脂肪肝，或伴有其他疾病，如炎症性腸病、多囊卵巢綜合徵等。即使他們......

現代人懂得養生的越來越多，吃素的人也是越來越多。那麼，素食的養生方法有什麼影響呢?體重變化吃素多年的營養專家指出，很多人吃素後的反應就是減肥更容易了，不容易發胖了。這種現象的主要原因就是，素食的熱量和脂肪都比較......

作爲一個嚴格的素食主義者，長期的堅持不食用任何的肉食類食物的素食者是否需擔心身體蛋白質的缺乏呢？其實素只要食者注重飲食搭配，並不會缺乏膠原蛋白的，那麼素食者如何補充蛋白質需求呢？素食者蛋白攝取的原則素食主義者只......

現在有一些人爲了減肥只吃素食，但是其中真正瘦下來的卻非常少。所以很多人最近在問我，爲什麼一直吃素還瘦不下來，甚至還更胖了？今天就來爲大家詳細解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等......

正常吃素對子宮肌瘤並沒有太多的改善效果。具體如下：子宮肌瘤突然消失的話，有兩種可能性。1、檢查上的錯誤。建議繼續做陰道超聲檢查。主要看肌瘤是否還存在。2、因爲體內激素水平下降，如卵巢功能下降，常見於絕經的女性，體......

“碗裏有肉”一度被中國人視爲生活富足的標誌，愛吃素要麼是念佛者，要麼是窮人。但近年來，吃素的人越來越多，彷彿“粗茶淡飯”是健康長壽的唯一正解。會吃素的人吃出好身體，不會吃的人則會吃出疾病。粗茶淡飯也是一種錯堅持......

脂溢性脫髮是一種比較難治好的脫髮性疾病，網絡上有人說自己“吃素治好了脂溢性脫髮”這是真的嗎？吃素治好了脂溢性脫髮這是網友分享的經驗，對一些脂溢性脫髮的人羣而言，吃素確實能夠改善病情，但具體能夠改善到什麼程度，每個......

很多人通過“戒肉”就會增加米、面的攝入量來滿足自己的肚子，但是，現代的主食非常的細緻，其中就含有大量易被吸收的碳水化合物，這些物質攝入過多長期會存儲下來，時間久了，高血脂趨勢也是必然。很多人雖然戒了葷素，甚至晚餐不......

素食相對於肉食來說熱量更低，因此是很多人減肥時期的不二選擇，不過吃素減肥也是要注意方法的，不然反而很容易發胖，那下面就一起來看看吧。每天吃素可以減肥嗎吃素減肥具有一定的效果，但是方式也十分重要，蔬菜確實熱量很低，但......

這家常菜竟能防治脂肪肝燜蘿蔔海帶海帶50克、蘿蔔100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、醬油適量。將海帶用水浸泡一天，然後海帶、蘿蔔切成絲。將海帶油炒幾下，放入調料及清油燒開，改中火燒至海帶將熟，再放入蘿蔔絲燜熟......

推薦這六款純素的補氣補血湯，既補了身體，又體現了慈悲心。何樂而不爲呢！山藥紫荊皮湯材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。功效：具有健脾益血、補腎養陰......

很多人因爲聽說吃素對身體好，紛紛的加入了吃素的隊伍中去了，而且素食餐廳也日趨增多，那到底吃素有些什麼好處呢？吃素食的好處1、吃比較多蔬菜（例如：花椰菜）會增進抗氧化的能力，長期多吃蔬菜有助於降低罹癌的可能性。2、增強免......

吃素能夠幫助身體排毒、促進減肥還能夠減少身體毒素的攝入，維持內臟的健康。但是這是在正確吃素的情況纔會對身體產生的好處，如果是不注意，吃素吃錯了很容易導致身體營養不良，甚至引發疾病。那麼吃素哪些方面是要謹記的呢......

隨着越多越明星加入吃素的行列，很多女性也過於盲目吃素。雖然吃素對健康有利，但是合理均衡的飲食纔是保持健康的關鍵。如果女性長期吃素，會對身體產生很多危害。下面我們一起來看看女性長期吃素的危害吧。導致不孕近年來......

現在越來越多的人愛上了吃素了，許多人吃素之後，不僅心靈得到了提升，身體也更加健康了，那麼吃素要謹記的四大原則是什麼呢？原則一：食物多樣且均衡吃素的時候要注意食物的多樣化和營養的均衡，比如說不能長期只吃某一種食物，而且......

最近和朋友約好減肥，打算一個月都吃素，但不知道吃素具體都吃什麼呢？平時的雞蛋可以吃嗎？有哪些東西是不能吃的呢？下面就來詳細說說吃素的相關食物和禁忌食物，趕緊來看看吧。吃素可以吃雞蛋嗎可以吃雞蛋。一方面長期吃素不吃......

有的人認爲吃素是養生的最好選擇。其實不盡其然，長期吃素是會危害我們的健康的。營養均衡才最健康，下文就爲大家介紹長期吃素潛藏着三大健康隱患。1.導致不孕：近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女......

素食風潮的興起並非偶然，隨着生活水平的提高，過多攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物導致的營養過剩。那麼，老人長期吃素好嗎？老人長期吃素好嗎長期吃素食存在健康風險。因爲肉類中存在大量蔬菜水果中不含有的物質,如果長期......

專家建議，長期減肥的女性朋友們一定要特別警惕骨質疏鬆，在飲食上要重視補鈣，特別是吃素減肥的女性，平時呀多喝牛奶，多吃蝦皮、豆製品、小魚等;記得不要偏食，進食不宜過於單一，應增加肉類和蛋白質的攝入。不吸菸、不酗酒，不過......