秋天不僅是豐收的季節，也是進補的好時節，各式色彩繽紛的水果蔬菜紛紛上架，多吃些新鮮果蔬，不僅能獲得味蕾的享受，還能很好的養生，越吃越健康。下面爲大家介紹秋季養生必吃十種食物。秋季養生必吃十種食物1.蓮藕秋季是吃蓮藕......

秋季是養生的好季節，女性養生也重在秋季，秋冬是收斂和收藏的季節，因此，這個時候補進來的營養很容易被身體吸收，那秋季改如何進補？女性應該吃哪些養生菜呢？接下來給大家介紹幾種秋季必吃的養生菜，相信可以幫到大家。女人秋季必......

冬天是最適合進行滋補的一個季節。冬天天氣寒冷，這個時候的戶外活動大量減少，正是爲身體積蓄能量的最佳時間段。冬季也是最適合食療養生的好時候，今天，小編就給大家整理了冬季養生必不可少的七種食物，下面一起來看看吧。1......

進入秋季，秋高氣爽，是最適宜進補的時節，不過秋季在進補之前最好先把體內的毒素排出，這樣才更有利營養的吸收，那麼，秋季排毒吃什麼?看看下面秋季排毒十大食物，一起來看看。1、紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。紅豆有......

秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣、滋陰、止咳，預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜蒸百合百合120克，蜂......

進入秋季後，天氣比較燥熱，這個時候應該多點食用一些湯類、粥類等，以保障身體健康。那麼秋季喝什麼粥好呢?下面爲大家推薦秋季必備十種養生粥，不但做法簡單方便，而且健康養生，希望大家可以根據自己的身體情況選擇適合自己的......

進入秋分時節，天氣變得更加乾燥，預防秋燥也是不可忽視的，預防秋燥不妨從飲食下手。那麼秋分吃什麼預防秋燥，你知道嗎?秋分的燥是涼燥，清潤、溫潤的食物是防秋燥的好選擇。下面爲你介紹秋分預防秋燥的10種食物。秋分時節要......

進入秋季，天氣變得乾燥，肺最容易受到傷害，這時養生關鍵是養肺！那麼秋季該如何養肺呢？肺與白色相對應，所以初秋養肺要多吃白色食物！下面爲您介紹肺最愛的十種白色食物，在初秋季節一定要多吃哦！初秋養肺要吃白色食物中醫認爲“肺......

現在正值秋季，在這一季節交替的時間，人的身體容易不適，今天小編就來跟大家推薦10種適合秋季潤肺清熱的食物，讓你的身體更健康，下面就來跟我一起看一下吧。1.百合，清心養神百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神......

秋季養生吃什麼，大家都在問，接下來爲大家介紹秋季養生吃什麼？1、海藻促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的......

秋天容易使人胃口大增，很多人不注意飲食，而且常常會有暴飲暴食的情況，這會造成胃腸道疾病。怎樣自測腸胃的健康狀況呢?吃什麼食物有利於調理腸胃，我們一起來看看吧!1、玉米雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但......

我們已經進入秋天的最後一個節氣——霜降。霜降後天氣逐漸變冷，露水開始凝結成霜。秋天進入尾聲，人的精氣開始封藏。季節轉換，冷暖無常，養生保健尤爲重要，以便爲寒冷的冬天做好準備。民間有“補冬不如補霜降的說法”，“補秋......

秋冬季是一個乾燥的季節，不僅容易上火而且還容易生病。這時候人體很需要一些潤肺的食物，以清咽利肺。那麼潤肺食物有哪些?今天就和小編一起去看看六種養生潤肺食物。乾燥天氣養生必吃的六種潤肺食物1.銀耳在民間就是叫......

蓮藕藕無論是熬湯還是炒都可以。蓮藕含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化。蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。喝一碗熱騰騰的蓮藕排骨湯最好了，這個時候的藕熬湯很好......

一、山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。二、雪梨含蘋果酸......

在當今社會上，由於生活水平的提高，有很多一部分人特別注重養生，想要了解秋季養生食物，秋季養生吃什麼食物好？秋季養生吃什麼食物好秋天氣候乾燥，養生方面，可以多吃些新鮮的蔬果，既可以疏通腸胃，幫助身體排毒，又可以補充維生素，增......

炎熱的夏季消耗了我們太多的營養與能量，所以到了宜人的秋天，我們千萬別忘了進補。下面小編分享適宜秋季養生的11種養生食物，同時提醒您，秋季進補要有度，千萬不要盲目進補。秋季11種養生食物1.鹹鴨蛋：鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無......

秋季已經到來，天天逐漸轉涼，這個時候很容易被涼氣侵襲，我們的胃也難逃此劫。所以秋季養生要注意呵護好我們的胃。食物調養脾胃是很不錯的選擇，今天小編就給大家推薦初秋十大養胃食物。1、菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通......

男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。秋季來臨，男士們要記住啦，秋季養生貴在養陰防燥，及時補水，多吃些蔬菜水果，就可以順利度過這個多事之秋。以下十類食物，適宜秋季養生調理的食用。(一)苦瓜苦瓜富含粗纖維、維生素C......

康靜波，男，主任醫師，教授，1986年畢業於白求恩醫科大學放射醫學專業本科,1992年畢業於中國醫科大學腫瘤放療專業，獲醫學碩士學位，並分配到海軍總醫院放療科工作至今，爲海軍總醫院放療科、伽瑪刀中心主任醫師。秋冬是各種感冒......