春季各種水果紛紛上市，大家都知道吃水果有養生的功效，那麼春季那麼多水果，哪些水果有養生的功效呢?如何選擇健康的水果呢?各個時期吃什麼水果好呢?下面就跟小編一起去探個究竟。春天如何挑選水果建議吃水果根據季節。如......

夏季會使人體大量流失營養，特別是男性。因此，夏季進補對男性特別重要，那男性夏季進補吃什麼呢?其實鴨湯是不錯的選擇，保健又消暑，下面小編就給男人們推薦幾款保健鴨湯，一起來看看吧!1.馬蹄水鴨湯材料：荸薺(馬蹄)100克，水鴨1只......

合理早餐搭配原則補充蛋白質和鈣質奶類除了提供蛋白質，還是很重要的鈣質的主要來源。一天當中別的餐次較不容易攝取奶類，所以把牛奶當做每天早餐的飲品，比喝其他含糖飲料要營養得多。如果不喜歡喝牛奶或有乳糖吸收障礙，可......

冬蟲夏草的最佳吃法1、煮水當茶喝，而不是用開水泡着喝，此法簡單有效。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不......

黑豆是生活中常見的豆類，含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和粗纖維，具有極高的食用價值，有滋腎補腎、預防心血管疾病和提高免疫力的功效與作用。那麼黑豆怎麼吃最好呢？接下來就給大家解答這個問題。黑豆......

我們都知道鈣對人體的生長髮育非常重要。大家常說吃蝦皮可以補鈣，那麼，究竟如何吃蝦皮可以更好地補鈣呢？蝦皮怎麼吃最補鈣其實，蝦皮作爲鈣的來源並不能起到明顯的補鈣作用，但如果蝦皮與冬瓜、木耳等含鈣量較高的食物一起烹......

食材番茄5個洋蔥1個牛腩1個生薑2個土豆1個大蔥1顆花椒粒2克鹽適量糖2-3匙料酒1匙番茄汁2匙將牛腩洗淨，清水浸泡至無血水滲出（去除腥羶味），其間需要多次換水。將牛腩再次洗淨後放置案板，有選擇地將表層部分肥脂及粘膜部位剔......

海星是一種海洋棘皮動物，長相比較奇特，很多人都不知道海星究竟該怎麼吃，甚至有些人都不知道海星是可以食用的，今天我們就來說說海星怎麼吃。海星怎麼吃一、海星蒸蛋材料：海星、雞蛋、食鹽、香油。步驟：1、取3-5個海星蒸熟，取......

老人健康飲食5要點吃夠蔬菜、水果限量蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由於糖分太高，建議每天200g就夠了，相當於......

黑芝麻堪比良藥食療作用黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因爲它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。它還含有防止......

冬天要到了，各家各戶都在準備臘味食譜，香噴噴的臘肉臘腸成了餐桌上受歡迎的美味。可是，直接吃臘肉，常常覺得太老。用臘肉臘腸炒菜，又經常肉香味還沒炒出來，肉就變得又幹又柴。怎樣讓炒出來的臘肉臘腸美味鮮嫩呢?下面小編就......

元宵節是我國的傳統節日，元宵節的習俗是吃湯圓，湯圓有很多種吃法，可以煮，可以蒸，可以包糖，也可以包肉餡。你喜歡怎麼吃湯圓?下面給大家介紹五種創意吃法，趕緊來學做一款吧。一，炸元宵用料：糯米粉，桂花紅豆沙，花生仁，芝麻，麵粉，香油，......

各種醬油的用法1.生抽生抽的“抽”字意爲提取，以大豆或黑豆、麪粉爲主要原料，經天然露曬、發酵而成。生抽呈紅褐色，味道鹹鮮，豉香濃郁，因顏色淡，所以多用來調味，是家常炒菜或涼拌菜的最佳搭檔。2.老抽老抽是生抽的“昇華版”......

吃飯是我們每天必做的事情，很多人都是感覺吃飯是一個特別簡單的事情，沒有什麼講究的，但是其實吃飯是有法則的，健康的吃飯方法也是有規律的，下面小編就給大家說說如何吃飯最健康。1、吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放......

日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋所含營養豐富而全面，是人類的理想的營養庫。但人們烹飪雞蛋的方法多種多樣，究竟怎樣吃才最有營養?下面給大家介紹雞蛋的10種吃法有8種是錯誤的，大家可要警惕了。蒸、煮蛋雞蛋的營養成......

幹銀耳不能夠直接吃的，需要在煮之前用水泡開。泡開之後可以用煮、炒、涼拌等方法來食用，那麼幹銀耳要泡多久呢？接下來一起來看看吧。幹銀耳要泡多久幹銀耳浸泡3～4小時，期間每隔1小時換一次水。乾燥的銀耳，有特殊氣味。但如......

茄子是我們日常生活中很常見的又營養價值高的蔬菜之一，是餐桌上一道美味，但是很多人不會正確的食用茄子，導致它的營養價值大大降低，那麼怎樣保證它的營養不流失呢?怎樣吃茄子營養價值最高?我們來一起看看小編的介紹吧。希......

合理的藥膳其實對於人們的身體有着很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補，我們下面看看一些有利於人們冬季滋補的藥膳吧。花......

日常生活中，飲食是養生的方法之一，飲食上關於顏色的學問很多，尤其對於老人來說，某些白色和黑色食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠三白近三黑，下面就來看看怎麼吃更長壽。三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。......

早餐這麼吃最營養早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起牀後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充......