砂鍋菜可以做很多不同的類型，不喜歡吃葷食的人，可以試試用砂鍋做素菜來吃，營養價值是很高的，那麼砂鍋素菜怎麼做好吃呢?砂鍋素菜怎麼做好吃準備一個乾淨的砂鍋，把油添加進去，然後西紅柿倒進去翻炒一下，土豆清洗乾淨以後切成......

春季如何養胃？春季是個好時節，做好春季養生，讓你健康一整年。養胃也不例外，在春季把胃養好了，那麼一整年胃都是好好的。那麼春季該如何養胃呢?春季養好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，今天小編給大家推薦8款素菜粥，暖胃養胃效果俱......

給大家介紹一些好吃下飯的素菜食譜，不僅營養健康，連老人小孩都愛吃，如果你經常吃肉食，不妨來看看下面六道素菜。簡單好吃的素菜食譜一、魚香茄子用料：茄子一個、青椒一個、蒜末、蔥末、薑末、辣醬一勺、料酒一勺、醋1勺、......

食材蒜薹150g泡發木耳20g雞蛋1g50g食用油10g鹽2g取幹木耳20g,放在小盆中冷水泡發；着急可以用溫水發。我一般泡2小時以上（用冷水、時間長一點木耳發的厚），發好後洗淨，放入合適大小的容器中，並放些水，儲存在冰箱的冷藏室中隨時......

食材角瓜250g雞蛋50g蔥5g食用油15g鹽2g將角瓜洗淨切片，切蔥花2片，將雞蛋在碗中打散備用。點火併在炒鍋中放食用油適量（根據蛋的多少），油熱後（用筷子取一滴蛋液放入熱油中，馬上起來，說明油溫可以了）倒入雞蛋液，用筷子翻炒（比鏟子......

下館子這三種素菜要少吃當心中毒地三鮮。地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。這道菜首先需要往鍋內放油，燒熱，把茄子、土豆炸熟至金黃色後撈起，瀝油。但需要注意的是，土豆雖然是個健康的素菜，但經反覆高溫油炸會產生有害......

3道素菜不吃爲好地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。炸過的茄子，簡直變成了一個個小油包。青椒經過油鍋“......

許多人都有種錯誤的觀念，認爲只吃菜不吃肉纔會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作爲補血的食材！這些素菜也補血1南瓜補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽爲“補血之妙品”的......

食材土豆一個蒜苗一把豆芽200g蔥一段姜兩片蒜3瓣土豆，削皮，切絲，蒜苗切成3釐米的段，豆芽洗淨備用鍋內倒少許油，燒開放入蔥薑蒜爆香，放入土豆絲，豆芽，爆炒，放入醬油，繼續炒5分鐘左右，放入蒜苗，翻炒，放入雞精，鹽，放入味素就可以出過裝......

不得不說，部分素材在色斑的去除上也是有一定的功效的，那麼，吃什麼素菜可以去除皮膚上的色斑呢?有色斑應如何去除?吃什麼素菜可去色斑?1、蘑菇--營養豐富蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性......

其實素菜也不是清湯寡水的不好吃，也絕不是葷菜的開胃菜，常吃素菜也是有好處的，吃多了油膩的食物一盤青菜也成了飯桌上備受歡迎的佳品，蔬菜富含維生素和胡蘿蔔素等營養物質，但是素菜怎麼做好吃呢？今天就和天天營養的小編一起......

一般情況下，長期吃素菜對身體是有害的，容易引起血管發育異常、營養不良、骨質疏鬆風險、貧血風險、影響生育能力等危害，具體分析如下：1、血管發育異常：長時間的食素導致纖維攝入過多，沒有其他的維生素、蛋白質等營養攝入體......

受訪專家：中國註冊營養師王喆說到素菜，清淡少味是不少人的固有印象。爲了吃素與美味兼得，市面上出現了很多“仿葷素菜”，從百姓熟知的素雞、素鴨、素蝦仁，到高端上檔次的酒樓仿膳，這類素食真的健康嗎？不少人認爲，仿葷菜的原料......

肉差不多了，再點些素菜吧。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?素菜我要地三鮮，我要乾煸豆角……這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎?日常生活中哪些素菜不能吃呢?下面就跟小編一起來了解一下。洗過‘......

天涼了，又到了煲湯的好季節。覺得冷的時候，喝一碗熱氣騰騰的湯，會讓整個人起死回生，整個人暖暖的。那麼素菜的湯糖尿病病人可以喝嗎？素菜的湯糖尿病病人可以喝嗎糖尿病患者可以喝素食湯。蔬菜湯通常不含太多脂肪，還含有很多......

食材蓮藕一節紅蘿蔔2個白菜一棵食鹽2克清水1000克火鍋料10克準備食材，蓮藕一節，颳去皮，洗淨切成圓片。1紅蘿蔔2個紅蘿蔔2個。洗淨，從中間切開，再切成片。白菜用手掰成小塊，放入小盆洗淨，備用。把切好的了蓮藕片，蘿蔔片放入電......

鴨血由家鴨的血液製成，鴨在我國大部分地區皆有飼養。它是非常美味的烹飪食材，我國很多地方都有食用鴨血的習慣，其中最著名的有南京鴨血粉絲湯。那麼鴨血算素菜還是葷菜？鴨血算素菜還是葷菜葷菜，鴨血的科屬分類是鴨科。真鴨......

現代社會中，素食者越來越多，素食人羣也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成爲符合時......

過年會有很多親戚和朋友來家裏做客，這時煮飯做菜就成了一件勞心勞力的事兒，而涼拌菜則是簡單快捷又好吃的快手菜，除了涼拌黃瓜，還有很多美味的涼拌菜，一起來學習吧。涼拌藕片材料：蓮藕600克、蒜泥30克、紅椒5克、生抽5克、......

進入夏季，天氣炎熱，很多人出現食慾不振的情況，吃不下飯對身體傷害大，所以我們要想辦法打開胃口，那麼夏季吃什麼開胃又養生呢?下面小編爲您介紹着幾款夏季養生的素菜食譜，不容錯過哦!1、蒜蓉蒸茄子主料：嫩長茄子。輔料：大蒜、......