裸睡在生活中是比較常見的一種睡覺方式，在生活中比較受歡迎，最近聽說裸睡可以減肥，那麼裸睡能減肥是什麼原理？睡覺什麼姿勢能瘦肚子？裸睡能減肥是什麼原理作用不大。裸睡時由於人體肌膚直接和牀被接觸，這時候就很容易使人體......

背痛不見得只跟姿勢有關。美國《預防》雜誌最新刊出導致背痛的9個壞習慣及其矯正措施。1．伏案過久：坐姿對脊椎產生的壓力比站立時大40%。向後仰135度的坐姿可減小椎間盤壓力。2．長期不鍛鍊：研究發現，40%的人出現背痛後更少......

游泳是一項比較健康的運動方式，游泳的方式有很多種，蛙泳就是其中的一種，那麼蛙泳換氣用鼻子還是嘴？蛙泳換氣時腿的姿勢是什麼樣的？蛙泳換氣用鼻子還是嘴兩者都要用到。游泳換氣，是學游泳中必備的一項，不然學不會游泳，是因爲人......

想吐可以採取側躺着、坐着等姿勢緩解。沒有具體的要求，需要根據自身情況選擇合適的姿勢。具體內容如下：1、側躺着想嘔吐時可以採取側躺着的姿勢，有助於緩解想吐的症狀，使症狀得到逐漸緩解。儘量選擇頭部擡高的半側躺位，避......

很多人在日常生活中，時不時就要掏一下耳朵，不掏就覺得不舒服，那耳垢是必須要清理的嗎？怎麼清理？耳垢有些什麼好處？耳垢的好處耳屎又名耳垢，學名耵聹，俗稱耳屎，由外耳道腺體（皮脂腺及耳蠟腺）的分泌物和外耳道皮（皮膚死掉的角質細胞......

波比跳是常見的一種健身運動，但是有很多種跳法，我從來沒有做過這個運動，想從簡易的開始練習，簡易波比跳的正確姿勢怎麼做？簡易波比跳的正確姿勢波比跳是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心律飆升的一種運動，主要結合深蹲、伏地......

儘管走路益處很多，但真正做到每天步行運動的人卻不多。統計顯示，我國18歲以如果告訴你，科學的步行也能燃脂瘦身，你是否就動心了？運動專家的“走路瘦身”技巧每天至少快走40分鐘通過走路健身的方式肯定是好的，但走路分爲散步......

睡眠對我們的健康非常重要，而想要擁有好的睡眠，選一個合適的枕頭非常重要，那麼我們該如何選擇枕頭？選擇一個舒適的枕頭，不僅是良好睡眠的必備條件，更是身體健康的長遠投資。市面上有各種材質，具有各種不同作用的枕頭，所以，我們......

母親餵奶可採取的體位很多，如坐位、側臥位、臥位等。無論什麼體位，必須以母親與嬰兒都感到舒適爲準則。那具體新生兒的餵奶姿勢哪個好呢？搖籃式具體的方式：1、寶寶的頭部枕着媽媽的手臂，腹部向內；2、媽媽的手託着寶寶的臀部......

打坐可以使我們的心中變得比較寧靜與祥和，但是剛剛打坐的話，腿會變得又麻又痛，打坐的正確姿勢是什麼呢？怎麼纔可以使打坐腿不麻呢？打坐的正確姿勢1.如果想要保持一個正確的打坐方式，關鍵是脊柱垂直，臀部可以墊一個稍微高一點......

氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的區別在於其姿勢動作各不相同，可謂千姿百態。有的保持固定的姿勢，因而被稱爲靜功；也有的不斷地變換着動作，被稱爲動功。這些姿勢和動作僅從外表來看，有很多與一般的體育、武術甚至舞蹈差......

在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。那麼蛙泳腰疼是姿勢不對嗎？蛙泳腰疼是姿勢不對嗎蛙泳後腰疼是正常的情況。雖然蛙泳是有氧運動，但是，任何有氧運動其實都是有氧代謝......

我們知道要訓練好核心肌羣，才能增加健身效果，那麼就一定要做好平板支撐，但你真的知道正確的平板支撐該怎麼做嗎？錯誤的平板支撐姿勢，不只會降低訓練成效，更有可能會連帶造成做其他訓練時也姿勢不良，適得其反。以下這篇文章，就......

夏天許多人都離不開空調，而急性蕁麻疹是比較常見的過敏性疾病，那麼急性蕁麻疹可以吹空調嗎？急性蕁麻疹可以吹空調嗎急性蕁麻疹可以吹空調，但是注意不要讓患者對着空調的出風口。因爲急性蕁麻疹患者發作時常會有大面積的風......

許多朋友想通過游泳來瘦手臂，但是泳姿這麼多哪種才瘦手臂呢？哪種游泳姿勢瘦手臂自由泳。自由泳運用雙手輪替的划船姿勢，進行手臂在水中阻力的推動作用，與兩腳上下交替的打水動作活動全身，提高整體肌耐力，強調肱二頭肌、肱三......

蘆筍和蝦都是營養非常豐富的食物，它們在生活中都非常的常見，那麼蘆筍和蝦能一起吃嗎？下面一起來看看吧。蘆筍和蝦能一起吃嗎蘆筍和蝦可以同食。蘆筍含有人體必需的微量元素、維生素和鈣，因此非常適合兒童食用。而吃蝦等海......

臨牀上針刺時常用的體位，主要有以下幾種：①仰臥位：適宜於取頭、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢部分腧穴。②側臥位：適宜於取身體側面少陽經腧穴和上、下肢的部分腧穴。③伏臥位：適宜於取頭、項、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背側及......

白領在辦公室坐久了，會不自覺含胸駝背，身體勞累後也會怎麼舒服怎麼來從而做出許多不良姿勢，這樣對女人胸部傷害很大。要解決寒背、含胸的問題，工作時要維持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就爲您盤點下不利於日常保健的姿勢......

章魚章魚（Octopus）屬於軟體動物，有8根長爪，肚白色，橢圓行，章魚是頭足綱動物的一種，它長着八條帶吸盤的臂腕，這既是捕食的工具，也是流動時的輔助用具；章魚有着驚人的僞裝技巧，它具備一整套包括改變姿態、皮膚結構及色彩功能的機制......

大部分的白領中午的休息時間並不長，要吃飯，要午睡，時間真的是爭分奪秒。爲了有更多的時間休息，部分的白領剛吃完午飯就立刻午睡，這樣的做法只會導致大量的血液流向胃部，血壓下降，大腦供養和營養明顯的下降，導致大腦供血不足的......