正確的刷牙首先要選擇細毛，刷頭適合自己口腔大小的牙刷，纔能有效地保護牙齦組織。其次是不要用冷水刷牙要用溫水，因爲冷水如果經常性的刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降，最後牙齒就有可能變得鬆動無力。然後刷牙......

日常生活中，養成良好的習慣對我們的健康是非常有利的，可是很多人卻忽視了這些，日常生活中的不良姿勢是女性健康的殺手。走路含胸低頭會影響心肺功能，思考問題愛托腮則容易誘發背痛，下面就一起來看看哪些姿勢會傷害身體。1......

很多人經常用自己喜歡的姿勢待着，無論是站、坐還是行走，然而，如果姿勢不正確，這些習慣的姿勢對人體的傷害是非常嚴重的。所以，千萬不要小看生活當中一些小姿勢，很可能就會對你的健康造成威脅。只有養成正確的姿勢，才能帶給你......

天氣轉涼，許多人開始迷戀溫暖的被窩，美美地醒來卻發現自己常常頭暈胸悶、腰痠背痛、脖子硬……這事，真的和姿勢脫不了干係!錯誤姿勢1、蒙着頭睡：缺氧!蒙着頭睡覺多舒服啊，棉被能隔絕噪音，讓人很快地入睡，而且自己鼻子裏呼出......

小時候沒有怎麼注意走路姿勢，導致現在走路都是外八字，感覺特別不好看，而且還影響我的腿型，不知道這走路不好看能不能糾正過來呢？具體要怎麼糾正纔好呢？靠牆站走路不好看，尤其是彎腰駝背的走路姿勢，可以每天保持立正的姿勢，背靠......

人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸爲四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？我們來逐一分析。仰臥容易做惡夢這種睡姿比較多，大約佔人羣50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑......

臥推是鍛鍊胸肌的運動，但卻是通過我們的手腕握住槓鈴進行上舉和下放的，因此，在臥推中手腕的姿勢十分的重要。那麼臥推手腕姿勢怎麼做呢？腕關節保持中立位臥推中手腕腕關節位置不對，腕關節遠離中立位，會讓手腕承受很大壓力，導......

你是否長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡着了呢？你是否長期低頭打計算機、玩手機呢？你是否經常靠坐在牀上看書呢？趕快把這些壞姿勢改掉吧，因爲這些壞姿勢會毀掉你的健康。1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡着了。將......

午睡是很多人的習慣，尤其是在夏天的時候，天氣悶悶的，人容易感覺到睏乏，往往都會在中午睡一會，不知道夏天午睡有什麼好處呢？夏天午睡的好處1、緩解疲勞。經過一上午的工作和學習，人的注意力容易下降，從而產生疲勞感，這時候休息......

老年人散步的好處可以保持關節的靈活性同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。提高腦力能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。有益於心血管系......

羽毛球是許多健身愛好者喜歡的運動，那麼如何才能將羽毛球打好，確實是一門學問，下面是一些建議，希望能給你一點幫助。多加練習多加練習能給你增加感覺，熟練動作，建議每週進行3到5次的訓練，你的球技會提升很快。熱愛羽毛球對於......

前幾天看到一則消息說，有人吃木耳中毒了。仔細瞭解了一下，原來是因爲吃了泡發過久的木耳，嚇得我立刻把廚房裏泡了一整天的木耳扔了。幹木耳泡發需要一段時間，對於上班族來說，想回家立刻能做飯，就要提前把木耳泡好，所以習慣早......

也許作爲有車一族的你，自己認爲開車開的還不錯。那麼你真的會開車麼?你知道正確的駕駛姿勢是什麼麼?開車時間長了也多多少少會有些頸椎不適。那麼我們該如何預防頸椎病呢?頸椎病的危害又有哪些?下面我們就一起看一看吧......

我們常說，中午不睡，下午崩潰，可見午睡對我們一天的活動是多麼的重要。常常我們爲小孩子旺盛的精力感到驚奇，隨着年齡的上升，我們越來越感到每天的精力不足，常常不足以支撐一天的活動。這樣午睡就是非常要必要的。通常半個小......

仔細觀察行走的路人，會發現有些人走路姿勢不太美：或者左右搖擺，或者“內八步”，或者“外八步”。你知道嗎?其實彎腰駝背、內八字、外八字、一瘸一拐這些走路姿勢或許都是某種疾病的表現。彎腰駝背——脊柱後凸......

不同走路相看人的性格特點1觀望型行走遲鈍，左觀右望，閃閃縮縮，彷彿做了虧心事。這種人胸無大志，貪小便宜，不善交朋友，喜歡獨居生活，工作效率很低。2作態型走路如隨風楊柳，左搖右擺，前顧後顧。這種人好裝腔作勢，做事不肯負責，氣量......

剖腹產指的是剖宮產，在臨牀上沒有哪個姿勢容易排氣的說法，可通過適當運動、飲食調整、口服藥物的方法促進排氣，具體分析如下：1、適當運動由於剖宮產時會使用麻醉藥物，容易導致胃腸蠕動減慢，而且產婦身體比較虛弱，因此在術後6......

睡覺只要是生存在地球上無論是什麼，都得睡覺!論這世界上，你不幹什麼都行，唯獨的就是不能不睡覺，畢竟藥補不如食補，食補不如神補，所謂的神補，神補又能通過覺補而完成!雖然有很多睡眠質量不好的寶寶，其原因是因爲壓力大睡眠又淺......

孕晚期最好採取左側臥睡姿，這樣更有利於寶寶發育，不會影響寶寶的生長。左側臥睡姿有很多好處，能避免子宮旋轉，緩解子宮緊張，利於血液流通，促進血液供給等，對胎兒和孕媽都有好處。孕晚期因肚子太大會腰痠，睡覺時可在腰下墊個小......

平板支撐能消耗你身體的熱量，實現體型矯正、身材塑形的作用，同時緩解你焦慮的情緒。那麼平板支撐呼吸吐氣怎麼做？平板支撐呼吸吐氣怎麼做靜力收縮動作，包括平板支撐、靠牆靜蹲等等都需要腹式呼吸。腹式呼吸具有蓄氣量大、......