導致臉大的原因有很多，咬肌發達就是其中之一，很多人想通過按摩咬肌的方式來達到瘦臉的效果，那麼咬肌可以揉小嗎？
經常按摩咬肌的話還是有一定瘦臉效果的，不過需要長時間的堅持才能看出效果。
揉咬肌可以幫助肌肉進行放鬆，並且促進臉部的血液循環，因此時間久了可以起到一定的瘦臉效果。首先在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
正確的揉咬肌的方式是可以幫助瘦臉的。
咬肌按摩是可以瘦掉肥大的咬肌的，但是話又說回來，並不是每一件事情都是那麼容易就做到的，就比如說咬肌肥大的問題，按摩雖然可以瘦下去，但是需要講究方式方法的。
第一種，把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。
第二種，首選你要放鬆臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓纔有利於做下面的按摩步驟。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。
第三種先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
