皮蛋瘦肉粥是我們日常飲食中常見的一款粥，由於皮蛋瘦肉粥營養豐富，而且口感也非常好，因此收到了很多朋友的喜歡，對於減肥的朋友來說，最關係的是皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎？可以減肥嗎？
皮蛋瘦肉粥對減肥有一定程度的幫助。皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比較少，熱量也不算高，而且皮蛋瘦肉粥中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，適量的食用能幫助消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪攝入，在一定的程度上有幫助減肥的效果。
原因一：皮蛋瘦肉粥含有豐富的優質蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸，食用後能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
原因二：皮蛋瘦肉粥中含有豐富的纖維，能促使腸胃蠕動加快，促進消化，加快人體的新陳代謝，促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效。
皮蛋瘦肉粥減肥效果是有限的。皮蛋瘦肉粥在一定程度上能有輔助減肥的效果，但是想通過吃皮蛋瘦肉粥來達到減肥的目的是很難實現的。想要真正的減肥還是需要多多運動與合理的飲食來實現的。
減肥時皮蛋瘦肉粥不能多吃。皮蛋瘦肉粥中含有微量鉛，多吃會存留在肝、肺、腎、腦等組織及細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失。多吃皮蛋瘦肉粥會引起食慾減退、腸胃炎等症狀，嚴重者可能會導致鉛中毒。所以皮蛋瘦肉粥不能多吃，一星期兩三次就足夠了。
皮蛋瘦肉粥是我們日常飲食中常見的一款粥，由於皮蛋瘦肉粥營養豐富，而且口感也非常好，因此收到了很多朋友的喜歡，對於減肥的朋友來說，最關係的是皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎？可以減肥嗎？
皮蛋瘦肉粥不適合高血壓、冠心病、糖尿病患者喝，皮蛋瘦肉粥的鈉含量比較高，喝完後會導致血壓和血糖升高。所以患有以上疾病的人，不適合吃皮蛋瘦肉粥來減肥。
