男人到了中年，頭髮是最容易未老先衰的。造成脫髮的原因也是多方面的，如果你不想成爲其中的一員，最根本的方法在於日常合理的護髮與養髮，那麼禿頂要怎麼預防呢？
經常梳頭，可邊梳頭邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或者牛角梳。注意頭髮溼潤是不要梳頭，以免損傷髮質。
洗髮可以清洗頭髮上的灰塵，有利於頭部皮膚的呼吸。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選擇優質洗髮劑。洗髮時應該邊擦邊搓邊按摩，洗完後用厚毛巾輕輕拍打頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好是讓頭髮自然風乾。
不要使用脫脂性強或者鹼性的洗髮劑，由於這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，容易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭髮均無刺激性的天然洗髮劑，或者根據自己的髮質選擇。最好不要一直使用某種洗髮劑。
因精血不足、營養匱乏也可以導致禿頂，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
男人到了中年，頭髮是最容易未老先衰的。造成脫髮的原因也是多方面的，如果你不想成爲其中的一員，最根本的方法在於日常合理的護髮與養髮，那麼禿頂要怎麼預防呢？
吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育，因此要想預防禿頂，就必須開始戒菸。
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒也應當適量。
精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。雍禾植髮指出，平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早。
