在日常生活中，斑禿是很常見的一種疾病，很多人都會患有斑禿，尤其是中年男性朋友。斑禿會影響外形美觀，會影響人們的正常生活。那麼斑禿吃什麼食物好呢？
像雞肉、豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等富含高蛋白食物，對於頭髮生長有好處。
鋅是頭髮生長不可缺少的微量元素，所以斑禿的可以適當的吃些像黑芝麻、黑豆、龍眼、粳米、豬肝、豬腎、豬血、蜂蜜、大棗、海帶、牡蠣、紫菜等含鋅比較多是食物，有利於頭髮生長。
含維生素B的食物，像土豆、豌豆、橘子、蠶豆等。
胡蘿蔔、杏、豬瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、南瓜、韭菜等含維生素A豐富的食物。
材料：20-30克酥油、15克蜂蜜、100克大米。
做法：先將大米洗乾淨，然後加水煮成粥，燒沸後加入酥油和蜂蜜，煮至熟即可食用，宜溫服。
功效：適用於斑禿。大便溏薄，身體肥胖者不宜多服。
材料：400克龍眼肉、適量蜂蜜。
做法：將龍眼肉放入鍋內幹蒸30分鐘後取出，然後放在陽光下曬2小時，第二天按照同樣的方法再蒸再曬，然後加入適量的蜂蜜和水，用小火燉熟後服用。
功效：適用於斑禿。
材料：500克當歸、500克柏子仁。
做法：將當歸和柏子仁一起研磨成細末，然後煉蜜爲丸如黃豆大，每日服用3次，每次9克，飯後服。
功效：適用於斑禿。
材料：50克幹柿子、50克枸杞子。
做法：將幹柿餅、枸杞子一起研成粉末，製成綠豆大小的丸子，然後將丸子煮沸即可。每日1劑，喝湯吃丸子。
功效：補血益精，適用於血虛型斑禿患者。
韭菜、榨菜、辣椒、咖啡、辛辣調味品等都是會助長火熱上炎，傷陰耗血的，會使得頭髮失去滋潤和營養而焦枯易落，就會引起斑禿或是加重病情。
肥肉富含動物性脂肪，如果過多食用這樣的油膩食物，容易出現脂肪代謝障礙，堆積在皮下的脂肪因而增厚。而且皮腺脂分泌過盛，會導致皮脂外溢，影響毛囊功能，從而使得頭髮更容易脫落。
過多的食用糖類食物，甜食會在體內代謝過程中生成大量酸性物質，會阻礙頭髮的生長，加重斑禿的情況。
出現斑禿的人應忌菸、酒，抽菸喝酒或是不正常的起居飲食，會使得血液循環至頭皮微血管的功能受到影響，從而對頭髮產生不利影響，影響斑禿的恢復甚至是加重。
斑禿患者雖然大都有肝腎虧虛之證，但是若有溼熱內盛，則宜先清溼熱，再是補益肝腎。如果盲目進補，會使得溼熱無法去除，從而導致火毒內熾，進一步傷津耗血，加重病情。
