禿頂可謂是中年人的噩夢，一張平庸的臉，如果配上一個合適的髮型，會讓他增色不少，而如果長了一張英俊的臉蛋，頭上卻毛髮稀疏，甚至寸草不生，那真是不可言喻。
首先要知道禿斑形成的病因是什麼。大多數情況下，這是由自身免疫系統異常導致的症狀，當自身免疫細胞攻擊毛囊，導致毛囊無法正常工作時，就會出現脫髮的問題。而造成免疫系統異常的主要原因是精神壓力過大，因此在生活中保持樂觀積極的生活態度，當遇到較大的壓力時，應及時找到排遣的渠道，避免長時間處於負面情緒之中。再者，當甲狀腺功能出現異常、遭受細菌感染、遺傳等諸多因素，也會誘發禿斑。總之，它的病因紛繁複雜，要想有效地避免，應當在平時的生活中做好積極的預防，下面就爲大家推薦幾種預防手段。
勤洗頭，做好頭部的衛生工作，是防止頭部出現感染的重要手段。但洗頭的方式要合理正當，根據自己髮質每1~2天，使用溫水洗頭一次，在洗髮水的選擇上，選用溫和無刺激的洗髮產品，避免對毛囊造成刺激。清潔頭皮時用指腹輕輕揉搓即可，避免用指甲抓撓，這會對頭皮造成傷害。
菸酒是很多中年人的嗜好，但這對毛髮的生長會產生極大的威脅，菸草和酒精會刺激頭部毛細血管的收縮，破壞毛囊組織，進而誘發或加重禿頂現象。想要頭髮健全，這兩個習慣要改掉。
合理地安排作息，每天保證充足的睡眠是緩解精神壓力，穩定內分泌，新陳代謝等諸多生命活動的重要手段，對毛髮的生長髮育也很有幫助。正在被禿斑困擾，或遠離禿斑的朋友，這些調理方式一定不容錯過。
