在日常生活中，如果稍不注意就會會出現韌帶拉傷的情況，特別是搬提重物時非常容易出現肩膀韌帶拉傷。那麼如果發生肩膀韌帶拉傷怎麼辦恢復的快呢？
肩膀韌帶拉傷後早期，應該按照閉合性軟組織損傷進行處理，予以冰敷、加壓包紮等方式，儘量減少局部充血、水腫的情況。
在肩膀韌帶拉傷早期，應當將患側肢體放在自然鬆弛的位置休息，必要情況下用繃帶包紮制動。切不可再繼續用力，以免加重拉傷。
肌肉纖維部分斷裂者可外用雲南白藥噴霧劑減輕滲出水腫的情況，止痛、消腫、消炎。
肩膀韌帶拉傷24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
肩膀韌帶拉傷後不可立即進行按摩，否則可加重拉傷部位水腫、疼痛。一般在48-72小時後，拉傷部位微血管停止出血後，可用取痛點及鄰近穴位，以手指點穴按摩來通絡止痛，促進拉傷部位早期康復。
肩膀韌帶拉傷1-2天后，在肩部沒有明顯疼痛感覺的前提下進行早期活動，可適當活動肩膀、手臂，使手上的肌肉得到適量的牽張。以免受傷肌肉瘢痕粘連或者痙攣，導致日後肌肉被動伸展不足。
在日常生活中，如果稍不注意就會會出現韌帶拉傷的情況，特別是搬提重物時非常容易出現肩膀韌帶拉傷。那麼如果發生肩膀韌帶拉傷怎麼辦恢復的快呢？
如果受傷部位主動活動功能喪失，則要懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂的可能，宜在局部冰敷、加壓包紮、固定患肢的情況下，立即送醫治療。
