上火是一種常見的症狀，對大多數人來說，上火後注意調整飲食和作息，就能退火。但有的人卻總是反覆上火，這就要引起重視了。下面我們就來看看上火是怎麼回事呢？
上火是一系列症狀和體徵的統稱，其表現可以概括爲紅、腫、熱、痛、煩等，在中醫中可歸入熱證和火證範疇，內與腑臟功能失調、正氣不足，外與火、風、溼等外邪相關。從西醫角度說，上火的表現多見於急性感染性疾病，如結膜炎、牙周炎、尿路感染、皮膚癤腫等。
愛上火，可能是由於工作、學業過於繁重，使身體免疫力降低了；可能是因爲性格過於急躁或者沒有注意調節情緒而影響了內分泌系統的正常工作；也可能是一些慢性病的先兆。
1、有不良飲食習慣者。愛吃麻辣、煎炸、燻烤、油膩食物、過量飲酒的人，容易使脾胃積熱，引起上火。
2、有不良生活習慣者。經常熬夜，不按時休息的人，會導致體內陽氣浮越，出現上火的種種表現。總待在室內，缺少運動也容易引起上火。
3、忽視情緒調節者。中醫說“七情化火”，情緒波動過大，如煩躁、恐懼、思慮、憂鬱、憤怒等情緒，一旦過度，導致身體陰陽平衡失調，也可能引發上火。
因爲熬夜、情緒波動、天氣炎熱、吃多了辛辣油膩食物等，引起的上火，可以通過飲食調理或調整生活習慣就會得到改善。但很多上火現象可能與身體疾病相關，如牙齦出血也可能是壞血病、白血病、糖尿病的表現，如上火症狀反覆出現，一定要及時就醫，避免延誤病情。
