肝火旺肺火旺是大家都很熟悉的，大多數都是我們平時不健康的飲食所引起。對於這種情況，除了改正不健康飲食習慣外，還可通過正確的飲食或一些其他手法來降火調理。那麼，肝火旺肺火旺該怎麼調理呢？
泡法：取羅漢果半個，切兩半，然後放進乾淨的茶壺中注入80度左右的溫水500ML左右，然後蓋上蓋燜泡15分鐘左右即可。
功效：羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺降火的功效，所以肝火肺火旺時可多喝。
食材：雪梨一個，冰糖適量，川貝5克。
做法：
1.將雪梨洗淨去皮，去掉內核後切成薄片，越薄越好，把川貝磨成粉末狀。
2.然後鍋裏放入涼水，接着把雪梨放入，大火煮，煮到水差不多開後放入冰糖和川貝。
3.最後調成小火慢慢熬製，等雪梨變軟，梨水顏色加深後關火即可。
功效：川貝有潤肺的功效，雪梨能很好的降火去燥，肝火旺肺火旺時，可以多喝川貝燉雪梨。
位置：位於足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。
手法：每天早晚可用大拇指點揉100次左右；由於內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。
功效：內庭穴是足陽明胃經的滎穴，而“滎主身熱”，是熱症、上火的剋星。肝火旺肺火旺多按此穴可很好的緩解上火症狀。
想要調理肝火肺火旺的症狀，首先得讓自己保持一個良好的心態。不良的情緒容易影響肝臟的正常功能運轉，從而誘發一系列的病症等。
肝臟正常的運轉排毒時間一般在11點到2點左右，爲了能夠保證肝臟正常工作，我們平時應該儘量在11點左右進入睡眠狀態，保證足夠的睡眠質量。
肝火旺肺火旺還可以在中醫師的指導下用中藥進行調理，在中醫學上也是分多種情形所致的，各自又有不同的用藥方法。詳細的可以諮詢專業醫師，並在醫師指導下用藥治療調理。
肝火旺肺火旺是大家都很熟悉的，大多數都是我們平時不健康的飲食所引起。對於這種情況，除了改正不健康飲食習慣外，還可通過正確的飲食或一些其他手法來降火調理。那麼，肝火旺肺火旺該怎麼調理呢？
1.平時要做到不要吃油膩的食物，如肥肉，炸雞，燒烤等。這些都容易誘發症狀並且加重症狀。
2.避免各種帶刺激性食物,如濃茶、辣椒、冰冷或者過寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重肝火及肺火旺的症狀。
3.還要注意不要喝酒,飲食要清淡,容易消化,還要注意保持情緒的舒暢,多飲溫水。
