頭疼頭暈是一種很普遍很常見的症狀，引起頭疼頭暈的原因有很多，比如，長時間看電腦、玩手機，長時間低頭，工作學習壓力過大，長時間看書，受了風寒感冒，頭髮沒有吹乾就去睡等等這些，都有可能導致頭疼頭暈，這個要根據患者的自身情況來作判斷。那麼，經常頭疼頭暈是什麼原因呢?
一個人的精神狀態會從很大程度影響到他的身體健康，如果長期處在焦慮、擔心、緊張的情緒當中，那麼就很容易頭疼頭暈，因爲腦子裏裝的事情太多，常常去糾結去想如何是好，大腦就片刻得不到放鬆，這樣就會出現頭疼頭暈的情況。所以在平時的日常生活中，一定要保持心情愉快，及時釋放壓力，學會通過轉移注意力來放鬆，工作要勞逸結合，如果碰到一些解決不了的事情，要及時尋求家人親友的開導幫助，儘快走出陰暗的心理。
日常中吃的食物也是頭疼頭暈的一個重要因素。如果一個人很喜歡吃甜食特別是巧克力，還喜歡喝飲料，長期下去就會對身體健康造成一定的損害，另外，一些含有酒精的飲料，乳製品，酒類，都能引起頭疼頭暈。
人如果睡眠不足或者睡太多，都會出現頭疼頭暈的情況，失眠、多夢、夜裏易醒、醒後疲乏不堪，這些都會引起頭疼頭暈。所以，在平時要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，11點前就要入睡，睡前可以放些舒緩的音樂來聽，可促進睡眠，提高睡眠質量。一旦躺在牀上，腦子就要放空，什麼都不要想，這樣才能更快入睡。
頭疼頭暈，是很明顯的受寒感冒的症狀之一，另外，眼睛、耳朵、鼻腔、頸部有疾病炎症的時候，也會導致頭疼頭暈。所以一旦發現頭疼頭暈是因爲身體某些疾病導致的，就要及時去醫院診治。
