運動中暑的處理方法有轉移、降溫、就醫等方法。
1、轉移
患者應該停止劇烈運動，立即轉移到陰涼通風的場所。
2、降溫
給患者多喝水，並讓患者多注意休息，同時也可以用溫水擦拭患者的全身，以達到降溫的目的。還可以喝補液鹽，爲人體補充流失的鈉離子和鉀離子，防止出現脫水的症狀。
3、就醫
注意患者的體溫和意識狀況。如果有肌肉痙攣、抽搐、昏迷等症狀的出現，要及時到正規的醫院進行搶救。
運動中暑的處理方法還有可在醫生指導下進行藥物治療如藿香正氣水、十滴水等。平時要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免辛辣刺激、油膩、高糖食物的攝入。
