溼氣重，是指溼爲重濁有質之邪。臨牀上常以沉重感爲特徵，如頭身困重、四肢酸楚等沉重感。在我們日常生活中，體內溼氣重是一個很常見的症狀，大部分人都可能有溼氣重的現象。那麼，溼氣重是什麼原因造成的呢？接下來就爲大家解答這個問題。
溼氣重是什麼原因造成的
1、飲食因素
溼氣重可能是飲食因素的原因。如果平時經常吃一些生冷的食物，則很可能引起溼氣過重的情況。常表現爲，如舌苔的顏色，如果是粉潤、紅潤，那就是較正常的。如果舌苔顏色過於發白、發黃，且比較厚實，就說明體內溼氣比較重。此外，當舌頭兩側出現齒痕舌時，也說明體內溼氣是比較重的。
2、環境因素
溼氣重可能是環境因素的原因。如果經常待在比較潮溼的環境中，或穿汗水浸溼的衣物及經常淋雨等，很可能使身體溼氣過重。溼氣重還表現爲，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因爲身體不能正常運化水液，進而引起此症狀。
3、脾胃虛弱
溼氣重可能是脾胃虛弱的原因。因爲溼氣會影響脾胃的健康，對於經常胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等症狀的人羣來說，可能是溼氣過重的表現。因此，平時應多調理脾胃功能，以免溼氣過重，對身體造成影響。
知識拓展：溼氣重怎麼調理
1、合理飲食
溼氣重可通過飲食來調理。如紅豆，有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿的作用。此外，還應注意飲食清淡，儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物，會導致溼氣加重。
2、適當運動
溼氣重可通過運動來調理。體內溼氣重的人，如果不進行適當的運動，其積聚的溼氣就會越多。而適量運動可通過排汗的方式以加速體內溼氣的排出。
以上就是關於溼氣重是什麼原因造成的介紹。此外，溼氣重還可通過中藥來進行調理。希望以上內容對您有幫助。
