運動會消耗糖分，同時體育鍛煉還有可能會影響到體內胰島素的應用。
人體當中含有肌糖原和肝糖原，而葡萄糖是運動的燃料，當儲備幾乎消耗後，肌肉就會將吸收血液當中的葡萄糖供給自行使用，這時體內的血糖水平就會有所下降。另外，肌糖原和肝糖原中的葡萄糖耗盡，還會導致身體利用血液中的葡萄糖將其儲存在肌肉細胞和肝臟中，這時血糖會進一步降低，並且會持續到運動後數個小時。因爲運動的時候主要熱能來源於糖類，如果沒有及時進行補充，就會導致機體產生不適症狀。
因此，生活中不要進行過多的劇烈運動，以免消耗體內當中的糖分導致低血糖等不適症狀出現。
