月經作爲正常的生理現象，將會在很長一段時間裏陪伴着女性，雖然經期對女性的生活和健康產生了一些影響，但什麼時候月經突然不來了，反而會令人驚慌。月經並不會伴隨女性一生，到了一定年齡的時候，女性的月經就會停止，這就是閉經。有些女性可能對閉經的年齡有誤解，自己45歲閉經的時候就很緊張，關心解決的方法。那麼，45歲閉經怎麼辦？下面咱們就來看看吧。
45歲閉經怎麼辦
正常情況下，女性絕經的年齡一般是在45到55歲左右。絕經是由於卵巢功能下降，雌激素分泌不足所引起的。45歲女性絕經屬於正常的表現，絕經之後可能會出現一些不適的反應，比如失眠多夢，出汗潮熱，心煩意亂等。
如果只是輕微的症狀，多休息，注意調整自己的情緒，一般是可以緩解的。但如果症狀比較嚴重的話，也可以在醫生的指導下服用一些藥物緩解，比如大豆異黃酮，延更丹，這些藥物都能夠緩解更年期所出現的不適症狀。在更年期的時候，也可以多吃一些豆製品，蜂王漿類的食物，補充雌激素。45歲絕經屬於比較常見的，就年齡段而言屬於正常表現。
知識拓展：絕經注意事項
1、飲食上的調理
停經後的女性日常除了要多注意均衡各種營養的攝入之外，還應適當補充雌激素、鈣質、蛋白質。
2、停經並溢乳
一般認爲女性在非哺乳期如果出現持續性泌乳的現象，且閉有閉經的話，多伴是患上了溢乳閉經症了。或者是由於其它的生理疾病、藥物刺激引起的，因此此時除了要注意呵護自己的乳房之外，適當些針對性的治療也是非常重要的。閉經溢乳綜合症會給女性的身體帶很大的危害，長期不接受治療會引起子宮萎縮，甚至癌變。
3、及時的心理調適
停經後的女性在生理心理上都會有巨大的落差，加上可能由於停經會給身體帶來一系列的不適感，建議這個時候的女性一定要注意及時調整自己的心態，要正確面對這一件事。
4、必要的保健
停經，也就意味着女性生育力的結束，也是走向人生另一個旅程碑的開始，這個時候要注意做好身心的調適，要特別注意身體健康情況。此時女性由於體內激素水平發生變化，因此更易出現身體的不適感，甚至各種婦科疾病，從而影響全身性的健康。所以養成良好的體檢習慣，生活習慣，加上必要的保健非常重要。
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