中午吃完飯就睡覺的危害，常見的有消化不良、肥胖、睡眠質量下降、血糖升高、胃酸反流、誘發胃腸疾病等。
1、消化不良
中午吃過飯就睡覺，通常會降低胃腸道的消化能力，導致食物不能被及時消化吸收，使胃液不斷分泌引起胃腸道消化功能失調，出現消化不良，表現爲腹脹、腹痛等。
2、肥胖
中午吃過飯以後就睡覺，由於不能消耗體內多餘的熱量，會導致體內熱量堆積，轉化爲脂肪在體內而引起身體肥胖。
3、睡眠質量下降
剛吃完飯就睡覺，身體中的血液主要集中於消化系統用於消化食物，可能會造成腦部供血不足，出現睡長時間不能入睡、易醒等現象。睡姿不當擠壓到腹部時，還可能會造成胃酸、食物逆流，使睡眠質量比較差。
4、血糖升高
中午吃飯的時候，如果吃得過飽或者高糖、高脂肪食物攝入過多，而且吃過飯後就睡覺，會導致胃腸道負擔加重，使食物在胃腸道長時間停留，造成血糖以及血脂在短時間內出現異常增高。
5、誘發胃腸疾病
長時間出現中午吃完飯就睡覺的情況，容易引起胃酸逆流、消化不良等情況，造成胃腸黏膜受到刺激，發生炎性改變或潰瘍性改變。
日常保持三餐規律、飲食適量，以及在腸胃出現不適時及時治療，有助於促進病情改善。
