跑完步一般是不能喝冰的，以免刺激腸胃，不利於身體的健康。
在跑步的過程中，體內的新陳代謝以及血液循環會加快，體內會產生較多的熱量，會通過汗液的方式進行散熱，此時毛細血管處於擴張狀態，而且心跳以及血壓會升高，跑完步如果喝冰水會使溫暖的腸胃受到冰水的刺激，從而使黏膜和血管收縮，容易出現胃腸痙攣和消化功能異常，引起腹痛、腹脹、腹瀉等症狀，而且也會影響大腦血管，從而使身體感到不適。
跑完步由於體內水分的流失，可以喝些溫開水或淡鹽水，減少碳酸飲料的攝入，日常少喝冰水，並且在運動前要做好拉伸工作，避免出現肢體痙攣的情況。
