小腿骨頭一按就疼可能是劇烈運動、外傷因素、骨膜炎等原因導致的，可以通過多休息、按摩、石膏固定以及使用藥物和手術的方法來改善。具體分析如下：
1、劇烈運動
在進行劇烈運動後，可能會導致小腿的筋膜和肌肉出現水腫，也可能會導致滲出增加引起疼痛的症狀，可以通過多休息，也可以通過局部熱敷的方式，促進血液循環使症狀得到緩解。
2、外傷因素
當小腿部位受到暴力撞擊或者間接撞擊後，可能會導致軟組織出現損傷後引起該症狀，如果疼痛比較嚴重，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊，吲哚美辛片、對乙酰氨基酚片等藥物來緩解，如果出現骨折，可以通過石膏固定或者手術的方式進行治療。
3、骨膜炎
該疾病主要是骨骼表面上覆蓋的鼓膜出現炎症性反應導致的，在發病後可能會導致局部按壓疼痛、充血水腫等症狀，如果病情輕微可以通過熱敷的方式來緩解，也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎止痛藥物來治療。
除上述外，也可能是骨囊腫等原因導致的，平時要注意多休息。
