經常做夢記憶力差的原因有非疾病因素如環境吵鬧等，疾病因素如抑鬱症、焦慮症等。
一、非疾病因素
如果周圍的環境太嘈雜，或者是房間裏的溫度太高，那麼就會出現失眠、記憶力減退等情況。要注意調節生活環境，儘量遠離嘈雜的地方，如果無法避免，可以在睡眠中戴上耳塞，以防止噪聲的刺激。另外，在入睡前要注意要有一個舒適的睡眠環境，這樣才能提高睡眠的質量。
二、疾病因素
1、抑鬱症
抑鬱病人經常會出現思考能力下降的情況。思維和聯想受阻，反應遲鈍，思考困難，注意力不集中，思維遲鈍，記憶力減退。可在醫生指導下服用帕羅西汀片、氟西汀片、氫溴酸西酞普蘭片等藥物進行治療。
2、焦慮症
焦慮症是一種精神疾病，病人會對某些事情特別是無關緊要的東西感到擔憂，也明白這樣做沒有任何的意義，可是病人自己又很難控制，會因此而痛苦。還有的病人會出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、易醒等症狀，如果情緒不能得到緩解，會導致記憶力的減退，反應能力也會變差。可在醫生指導下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮靜催眠藥物進行治療。
此外，腦損傷等病症也會引起經常做夢記憶力差。建議患者應及時就醫，切勿擅自用藥，以防止帶來不良後果。
