高血壓患者不能生氣和情緒過於激動，可通過學會放鬆技巧、鍛鍊身體、尋求專業幫助等方法改善。具體分析如下：
1、學會放鬆技巧
放鬆技巧可以有助於緩解情緒緊張和壓力，如深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等，可以幫助患者保持平靜和冷靜，緩解情緒波動。
2、鍛鍊身體
適當的鍛鍊可以促進身體健康，並有助於緩解情緒緊張。如散步、慢跑、游泳等，可以幫助放鬆身體和思維，緩解壓力和緊張。
3、尋求專業幫助
如果症狀比較嚴重，可以考慮尋求專業幫助，比如可以到醫院的心理諮詢室就診。
除以上方法以外，還可以通過和朋友交流、調理飲食、聽舒緩音樂等方法改善。如果出現血壓持續升高的情況，還需要引起重視，及時到醫院就診，在專業醫生指導下治療。
