在日常生活中母親是比較常見的，尤其是新手寶媽在給寶寶進行補鋅時，不知道應該選擇什麼樣的方式才能最好，怎麼補鋅？
怎麼補鋅
補鋅可以通過直接服用補鋅的藥物製劑，如硫酸鋅或葡萄糖酸鋅來快速補鋅。藥物製劑的鋅含量比較準確。直接服用含鋅和補鋅的藥物來補充。如果缺鋅嚴重，這種補鋅方法是首選。
不過在日常生活中，也可以多吃一些含鋅量高的食物，以幫助預防缺鋅，糾正輕度缺鋅。含鋅量高的食物主要是新鮮水果，如蘋果、香蕉等，以及蔬菜，如生菜、木耳等。還有食物衍生的補鋅食物，如動物內臟、蛋黃和瘦肉。這些動物蛋白含量高的食物，鋅含量也比較高。缺鋅會導致黏膜破裂等，甚至導致兒童智力發育出現問題。要正確合理選擇補鋅方式，及時糾正缺鋅，預防缺鋅。
事實上，許多食物都富含鋅。例如，蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果富含鋅。您通常可以多吃這類食物。如果嚴重的話，可以去藥房買一些鋅片服用。但如果缺鋅嚴重，出現不良反應，則必須及時去醫院進一步檢查。希望這篇回答能幫助到您！
