每一個女性朋友都希望自己的身材修長，聽說練瑜伽可以增加自己的身高，練瑜伽能長高嗎？
練瑜伽能長高嗎？
練瑜伽幫助身體長高有個前提，就是在骨骺線沒有閉合的時候，如果骨骺線已經閉合，不管是男是女，怎麼練瑜伽，如果你想長高，是不現實的，所以你應該在這種運動方面，應該有利於長高的願望，在生長髮育區實現。除了運動之外，晚上充足的睡眠可以使生長激素的分泌達到高峯，也有利於長高，還有豐富的營養供應等綜合因素。
如果做瑜伽或其他運動，生長激素分泌不夠，蛋白質營養不夠，鈣質供應不夠，這些都是長高不可缺少的因素，所以想要長高，瑜伽是可以達到的，但是除了瑜伽以外的一些運動和練習瑜伽、合理的營養供給、良好的睡眠保證生長激素分泌高峯、甲狀腺功能正常等綜合因素有利於長高。
練習瑜伽可以提高身體的新陳代謝率。提高代謝率後，對減肥減脂有很好的促進作用。經常練習瑜伽可以增強身體的活力，調節內分泌系統，充分滋養女性的卵巢，促進體內內分泌腺的分泌。希望這篇回答能幫助到您
