年齡不斷增長之後，身體的各個器官機能會逐漸衰老，如果不及時補充鈣片或者吃一些含鈣的食物，會讓關節出現疼痛，鈣片不能和什麼食物一起吃？
鈣片不能和什麼食物一起吃
鈣片不能和和某些植物性食物一起吃，例如穀類，尤其是全穀類、麩皮等，以及各種蔬菜如菠菜、芫荽、芥菜等，因爲它們都含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽、 與鈣結合並防止鈣吸收，每餐不要吃太多的肉和蛋，因爲各種肉和蛋中含有大量的磷酸鹽，與鈣結合會影響鈣的吸收。 鈣片不能與脂肪過多的食物一起食用。 脂肪分解後，生成的脂肪酸與鈣結合，不易被吸收。
貧血患者補鈣和補鐵要分開。 鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，而鐵也不利於鈣的吸收。雖然對補鈣有促進作用，但同時補鈣會抑制對方的吸收，需要按照醫生的指導定時定量的服用鈣藥物，不要吃得太多會出現鈉滯留，影響到身體健康。
在日常生活當中也需要多喝一些溫開水，並且多吃一些含有水分較多的蔬菜和水果，能夠補充水分，也可以緩解便祕，希望這篇回答對您有所幫助。
