缺鐵會導致出現各種異常症狀，如容易疲勞、注意力難以集中、肌肉痠痛等。
1、容易疲勞
鐵是人體血紅蛋白的一種物質，如果缺少了鐵，就會出現血紅蛋白的短缺，導致血細胞的減少，從而導致身體出現異常的疲勞。
2、注意力不集中
缺鐵會影響注意力，會影響到身體的神經傳遞素的合成和功能，從而影響到學習和工作。
3、肌肉痠痛
缺鐵的人不願意進行運動，有些人在運動後會出現肌肉痠痛，這是由於缺乏鐵會導致肌肉恢復的時間。
除此之外，缺鐵可以減少身體中的氧氣，因此，在體育館或者步行時，缺鐵的人更有可能出現呼吸困難。如果出現缺鐵的情況，要及時到醫院就診，在醫生的指導下使用鐵劑。日常生活中要多吃一些青椒、檸檬、動物內臟、菠菜等富含鐵元素的食物。
