吃魷魚對女人有好處，有調節血壓、美容養顏、改善視力等功效，但是得注意用量，以免腹瀉、咳嗽等不良反應。如果自身對海鮮過敏的儘量不要食用，因魷魚是海產品，胃部虛弱患者，儘量不要多食，以免導致出現副作用。
魷魚的營養價值較高，魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵微量元素，有利於人體骨骼發育和造血，可有效防治貧血。而且還含有較多蛋白質、氨基酸、牛磺酸成分，可有效抑制血液中膽固醇含量、緩解身體疲勞、爲機體提供營養。
吃魷魚對於女性而言，除了補充身體代謝所需要的營養物質以外，同時有助於提高身體免疫力，緩解身體疲勞，改善視力。並且可以幫助女性調節內分泌，調節血壓，預防以及治療高血壓等疾病。另外，還可以保護神經纖維、活化細胞、預防老年癡呆，起到美容養顏等功效。
