對眼睛好的燈光，一般需要根據使用環境分析，常見的燈光類型包括暖光、白光。
1、暖光
如果是做一些對光線要求不是特別高的動作，例如吃飯、穿衣服等，一般選擇光線暖一點的燈光對眼睛會比較好，因爲這種燈光對眼睛的刺激比較小，有助於保護視力。
2、白光
如果是做一些對光線要求比較高的動作，例如工作、看書、學習等，應當選擇光線比較合適的白光，能避免光線過暗導致的視覺疲勞。
另外，建議選擇使用白熾燈，因爲這種燈的溫度通常是恆定的，發出的光線不會閃爍，並且顯色性較好，對眼睛的損傷較小，不易使眼睛疲勞。
