月經是否正常是判斷女性健康的標準之一，許多女性會發現月經經常推遲。然而，在通過相關檢測發現自己沒有懷孕後，她們非常擔心。事實上，月經延遲的誘因是複雜的，不僅與日常飲食和生活習慣有關，還與一些疾病有關，因此需要特別注意。那麼月經推遲不來怎麼辦？
月經推遲不來怎麼辦
如果月經延遲，這取決於最後一個月或兩個月內是否有性生活。如果有性行爲，需要進行尿液HCG檢測以排除妊娠，或者進行血液HCG檢測以排除妊娠。如果沒有懷孕，需要做進一步的B超檢查。在B超下觀察子宮內膜的厚度，如果子宮內膜很厚，這意味着可以月經，但這個月可能會有排卵問題。可以在醫生的指導下口服黃體酮7天，停藥後3-5天可能會有月經。
如果月經推遲，應該首先考慮是否懷孕。如果可以排除懷孕的可能，應該考慮是否是由飲食、情緒或不規律的工作和休息引起的內分泌失調引起的。如果月經推遲，可以考慮在醫生的指導下使用一些孕酮。保持均衡飲食，多吃高蛋白食物和新鮮水果蔬菜。此外，通常可以吃更多補充血液和鐵的食物，不要吃太多生冷食物和辛辣油膩的食物。當然，保持快樂的心情，不要太擔心。此外，工作和休息應該有規律。
建議患者避免吃生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，禁止熬夜，注意保暖。希望這篇回答能幫助到您。
