口渴、多飲、多尿，因爲血糖升高，血漿滲透壓升高，刺激下丘腦口渴中樞產生口渴，相應出現多飲情況。那麼，高血糖吃什麼東西？
高血糖吃什麼東西
對於血糖高的人羣，建議減少攝入精製的米麪，多進食粗糧，例如糙米、蕎麥和黑米等，富含膳食纖維，升糖指數較低，飽腹感較強，對於控制血糖平穩有一定作用，同時還可以促進排便。但粗糧也屬於主食的範疇，含有一定的熱量，因此需要控制每頓粗糧的攝入量。可多進食新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、苦菊、黃瓜、絲瓜、西紅柿等。適量攝取蛋白質，如魚、蝦、雞肉以及豆製品等。對於水果方面，血糖高的人羣尤其要注意，主要進食低升糖指數的水果，例如草莓、蘋果、梨等等，但是也要適量進食，不可一次性進食過量。
血糖高的人羣平時注意清淡飲食，低鈉、低糖、低脂飲食。血糖高的患者不能吃一些含糖量比較高的食物，比如說糖果，蜂蜜等，對於一些高鹽高脂肪類的食物也不能吃，同時也不能吃一些辛辣刺激的食物，否則的話可能會刺激血糖濃度上升，從而引起病情加重。
除此之外，可以適當的進行一些體育鍛煉，也要按時服用降糖類的藥物。希望這篇回答能幫助到您！
